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Wer mich kennt, weiß dass in den Schubladen schon mehrere Planungen liegen für den Ernstfall.keko hat geschrieben:@drullse
Dass du heuer evtl. nicht mehr auf die Beine kommst ist nicht so schlimm (von aussen gesehen...). Wichtig ist nur, dass du dir möglichst schnell neue Ziele setzt für das nächste Jahr. Der Sommer ist ruckzuck rum und dann geht´s schon langsam wieder mit der Vorbereitung für 2006 los
) - danach kein Schmerz mehr.
Ich wußte doch immer, daß Dehnen gut ist!drullse hat geschrieben:So, ich wage es mal, meine Lazarett-Zimmertür ein Stück zu öffnen.
War eben (ja ich weiß, wie spät es ist) in der Wohnung laufen. Nach ein paar Metern tat es weh. Auf den Boden und gedehnt (gell, keko?
Also Schuhe an und ne 3 Km Runde getrabt. 5 Min-Tempo, anfangs das Stechen im Fuß an bekannter Stelle aber weniger stark, also betont locker gelaufen (vor allem in Hintern, denn da sitzt ja das Übel) und nach 10 Min war es fast weg. Bin trotzdem nur 15 min gelaufen, jetzt ist aber die Ferse nicht (oder fast nicht) druckempfindlich. Werde jetzt noch dehnen und schauen, was morgen früh los ist.
Vielleicht ein Anfang...
So ein Wettkampf nimmt das Immunsystem ziemlich mit, d.h. die Abwehr ist geschwächt, so dass man sich leicht was fängt bzw. eine Krankheit ausbricht, mir der man vorher kein Problem gehabt hätte.GreyBear hat geschrieben:So...mich hats übelst erwischt! Kann noch gar nicht sagen, was ich eigentlich habe. Bin früher von der ARbeit heim und gleich ins Bett gefallen mit Schüttelfrost und sehr starken Kopfschmerzen. Sonst hab ich keine Anzeichen einer Grippe...sehr komisch! Ich hab mich jetzt mal aus dem Bett gehievt nur um gleich wieder reinzufallen
Du bist einfach nur erschöpft.GreyBear hat geschrieben:So...mich hats übelst erwischt! Kann noch gar nicht sagen, was ich eigentlich habe. Bin früher von der ARbeit heim und gleich ins Bett gefallen mit Schüttelfrost und sehr starken Kopfschmerzen. Sonst hab ich keine Anzeichen einer Grippe...sehr komisch! Ich hab mich jetzt mal aus dem Bett gehievt nur um gleich wieder reinzufallen
Mensch du hast ne LD hinter dir, du bist alle mann. Mach mal ne Woche Urlaub. Übrigens: Herzlichen Glückwunsch zu dieser ordentlichen Leistung.GreyBear hat geschrieben:So...mich hats übelst erwischt! Kann noch gar nicht sagen, was ich eigentlich habe. Bin früher von der ARbeit heim und gleich ins Bett gefallen mit Schüttelfrost und sehr starken Kopfschmerzen. Sonst hab ich keine Anzeichen einer Grippe...sehr komisch! Ich hab mich jetzt mal aus dem Bett gehievt nur um gleich wieder reinzufallen
Jetzt erstmal einen Monat kein training, klar? Ausserdem hast du mineralstoff, kohlenhydrate und proteinmangel. Ich rate dir die nächste Woche täglich mit nahrungsergänzer zu substituieren. Ist wohl besser so.Das wird kaum möglich sein. Am 3.7. will er in Roth starten. Ein paar Tage Pause reichen hoffentlich.chris76 hat geschrieben:Jetzt erstmal einen Monat kein training, klar?
Vitamin C und Zink für´s Immunsystem.chris76 hat geschrieben:Ausserdem hast du mineralstoff, kohlenhydrate und proteinmangel. Ich rate dir die nächste Woche täglich mit nahrungsergänzer zu substituieren. Ist wohl besser so.
