emu5.com

Kiwi03 hat geschrieben: Heute test, Wetter gut, Beine gut. Beim normalen Radeln tempo 28 - 30 Puls 100 - 115. Halbe Stunde einfahren, danach Zeitfahrstrecke flach etwas Wind auf ner Runde, 12,6 km: 35,6 er Schnitt, 21 min genau, Puls 140 - 152 max. Schneller ging heute abend echt nicht.

Aber vom Gefühl her kommt die Form grad massiv um die Ecke.. ich sollte in 3 Wochen in Steinbeck die Mitteldistanz machen... ich könnt immer noch die Krise kriegen..

TriaDaniel hat geschrieben:

Hai hat geschrieben: Ich Drücke dir die Daumen, lass das Pony raus !!!!!!

jau,und ne murmel hab ich mir auch noch extra bestellt....keep on rockin'

crema-catalana hat geschrieben:Bei uns im Verein wird aktuell auch Tempotraining auf dem Rad angeboten - für alle Niveaus zusammen. Ich war leider noch nicht dabei, habe mir aber erzählen lassen, dass man sich ganz locker zusammen einfährt und dann geht's auf eine abgemessene Ballerstrecke, wo jeder sein Tempo fährt. x-mal so Intervallmäßig. Die Schnellen machen dann einfach mehr Wiederholungen. Soll gut funktionieren.

cruiser hat geschrieben: Hähä, was für ´ne Murmel?

TriaDaniel hat geschrieben:

cruiser hat geschrieben: Hähä, was für ´ne Murmel?

ein aero helm

keko hat geschrieben:

Hai hat geschrieben:Optisch sieht Kiwi rattenschnell aus, er hat den Jungs im Hotel eine Woche lang Angst und Schrecken eingeflößt !

Aha! Ein Blender ist er also auch noch

TriaDaniel hat geschrieben:

cruiser hat geschrieben: Hähä, was für ´ne Murmel?

ein aero helm

Kiwi03 hat geschrieben:

TriaDaniel hat geschrieben:

cruiser hat geschrieben: Hähä, was für ´ne Murmel?

ein aero helm

Das hat der Kamerad durchaus gecheckt, der will uns hier im Norden nur für dumm verkaufen..

cruiser hat geschrieben:


Ei ich wollte doch wissen, welchen !

TriaDaniel hat geschrieben:

cruiser hat geschrieben:


Ei ich wollte doch wissen, welchen !

Bell Meteor II

Thorsten hat geschrieben: Nächstes Jahr komme ich ja mit, um den Jungs Zuversicht einzuflößen .

Hai hat geschrieben:

Thorsten hat geschrieben: Nächstes Jahr komme ich ja mit, um den Jungs Zuversicht einzuflößen .

... aber nicht lange

Thorsten hat geschrieben:

Hai hat geschrieben:

Thorsten hat geschrieben: Nächstes Jahr komme ich ja mit, um den Jungs Zuversicht einzuflößen .

... aber nicht lange

Von Dienstag bis Samstag früh mit ein paar San Miguels reicht es (und dann mal sehen ).

Kiwi03 hat geschrieben:Heute test, Wetter gut, Beine gut. Beim normalen Radeln tempo 28 - 30 Puls 100 - 115. Halbe Stunde einfahren, danach Zeitfahrstrecke flach etwas Wind auf ner Runde, 12,6 km: 35,6 er Schnitt, 21 min genau, Puls 140 - 152 max. Schneller ging heute abend echt nicht.

Aber vom Gefühl her kommt die Form grad massiv um die Ecke..

Hai hat geschrieben:Optisch sieht Kiwi rattenschnell aus, er hat den Jungs im Hotel eine Woche lang Angst und Schrecken eingeflößt !