Wie fühlt ihr euch für Kraichgau und Roth vorbereitet?

[keko]

Für Roth war ich bis vor meiner Hochzeit sehr gut im Training. Seit 3 Wochen leider nicht mehr. Ich merke nun, wie die Vorbereitungen neben einem Full-Time-Job, ohne Urlaub danach, meine Substanz angegriffen haben.

Na, dann warte erst mal, bis du noch ein paar Kinder daheim rumspringen hast. Dann wirst du Zeit ohne Kinder und "nur" mit Arbeit + Frau als Urlaub empfinden

edit:

Aber Gott sei Dank passt man sich an alles irgendwie an

[Linus]

Meine Kraichgau-Vorbereitung? Hab von M auf S umgemeldet. Talent hab ich keins, dafür Übergewicht. Also optimale Vorbereitung für einen gemütlichen Bein-Godik-Gedächtnis-Spaß-WK ohne Zeitvorstellung.

Ich freue mich auf die Emu-Treffen , die Zeiten sind wurscht Ende der Durchsage

Wenn Du eine mitrauchst komm ich zum Zugucken und bring Cohibas mit

Hört sich gut an

Ich hab noch nie Zigarre geraucht ... Trainingslager?

[drullse]

Ich versuche mal das Unmögliche und gehe ON TOPIC...

Meine spontane Antwort: schlecht vorbereitet. Es läuft nicht, zu wenig Kilometer, die Wettkämpfe bisher waren nix etc.

Aber schauen wir mal genauer hin:

Mein Pensum vor Roth 2004: S 118, R 6000, L 1800

Mein Pensum bis jetzt: S 118, R 5800, L 1530

Geplant bis Roth hatte ich ursprünglich S 230, R 8000, L 2300 - das wird natürlich nix, aber war wohl auch etwas zu viel. Es wird wohl so um die S 200, R 8000, L 2000 sein und das reicht auch. Mit mehr Umfang hätte ich mich dann wohl ins Aus geschossen.

Und wo stehe ich (das Ziel ist ja bekannt)?

S: gute Frage. Ich bin im Becken 1500m in 24:58 geschwommen, für mich deutliche Bestzeit. Beim Volcano hatte ich ein gutes Schwimmgefühl aber die Zeit war vollkommen indiskutabel. Kann an den äußeren Umständen gelegen haben, waren alle langsamer als sonst. Dann noch am Ende des TL jetzt im Becken 3,8 in 1:09:28. Während ich am Ende das Gefühl hatte, mich anzustrengen, lag der Puls grade mal bei 130. Vielleicht doch Müdigkeit vom Trainingslager - ich sage mal, 1:06 sollte ich schwimmen können.

R: es scheint berechenbar zu sein - 2002 hatte ich mit 6000 Km ne gute 4:50 in der Staffel, 2004 mit 6000 Km 4:57, letztes Jahr mit 5000 Km ne 5:00 in der Staffel, danach wäre ich aber keinen Meter mehr gelaufen. Jetzt habe ich wieder ca. 6000 Km und bin gestern meine 100er Runde mit nem Schnitt von 33,5 bei Puls 142 gefahren. Grundlage also. Zieht man die deutlich bremsenden ersten 16 Km aus der Stadt raus ab, steht der Schnitt bei 34. Das wäre ich auch auf 180 durchgefahren, also 5:20. Im Wettkampf somit unter 5 Stunden.

L: auch hier etwas rätseln. Bis auf den Lauf in Tegel, der mir sagt, ich kann unter 35 min rennen und einmal Bahntraining in La Santa nach dem Schwimmen und mit dicken Beinen, wo es nach und nach immer besser lieg war es bisher ja nicht so prall. Ich tippe aber momentan doch auf 3:10 im Wettkampf.

Gesamt: Klugschnacker meinte, ich müßte schon in etwa ne 9:10 draufhaben, das wollte ich nicht so recht glauben, aber irgendwo zwischen dem und 9:20 wird es jetzt wohl liegen. Also noch 6 Wochen Zeit für die restlichen Minuten. Soll heißen: noch ist alles drin!

Somit also: ich bin GUT vorbereitet.

[feder]

Somit also: ich bin GUT vorbereitet.

das wird schon!

bei den km kann ich zwar fast mithalten, aber bei der voraussichtlichen endzeit sicher nicht

[drullse]

bei den km kann ich zwar fast mithalten, aber bei der voraussichtlichen endzeit sicher nicht

Dann machste wohl was falsch...

[feder]

bei den km kann ich zwar fast mithalten, aber bei der voraussichtlichen endzeit sicher nicht

Dann machste wohl was falsch...

du hast einige jahre vorsprung!! wieviele jahre hast du schon solche umfänge hä?

[drullse]

du hast einige jahre vorsprung!! wieviele jahre hast du schon solche umfänge hä?

Keins. Ganz einfach. So einen Umfang wie dieses Jahr hatte ich noch nie.

[feder]

Aber schauen wir mal genauer hin:

Mein Pensum vor Roth 2004: S 118, R 6000, L 1800

hier steht aber was anderes??!!

wieviele LD hast du schon mitgemacht? wieviele maras gelaufen??

[drullse]

hier steht aber was anderes??!!

wieviele LD hast du schon mitgemacht? wieviele maras gelaufen??

Das ist weniger als dieses Jahr...

Ich glaub, ich muß wieder mehr Ironie-Smilies verteilen...

[feder]

hier steht aber was anderes??!!

wieviele LD hast du schon mitgemacht? wieviele maras gelaufen??

Das ist weniger als dieses Jahr...

Ich glaub, ich muß wieder mehr Ironie-Smilies verteilen...

ja ok, es kommen dieses jahr ja noch n paar km dazu. ich wollte damit nur sagen, dass es bei mir das 3. jahr ist, in dem ich überhaupt in solche bereiche an kilometern komme...

und ich habe bislang nur 1 x LD und 1x powerman LD mitgemacht.....

und ausserdem bin ich ne frau

[Olli]

Bei mir sieht es zur Zeit so aus, Schwimmen war ich nun nach der neueröffnjung unsere Schwimmhalle 3 mal, (1mal pro Woche ist geplant)
An der Zeit wird sich auch nicht viel ändern, wie in den anderen Jahren,
(ca.1.30h)
Beim Rad hänge ich aufgrund des kalten Frühjahrs mit den km noch etwas zurück, am WE bei der RTF in Parchim(125km windig Schnitt ca.36km/h), konnte ich aber gut in der ersten Gruppe mitfahren, war zwar hart und zum Schluss musste ich auch reißen lassen, ich bin aber auch noch am Sa. beim Rolandlauf die 20,6 km gelaufen (1.32h)
In der Summe bin ich auch recht zufrieden

2002 und 2004 hatte ich in Roth immer beim Laufen meine Probleme, habe jetzt in diesem Jahr auch meine Laufumfänge gesteigert und mach auch mehr Langeläufe 2 mal die Woche nen 20km Lauf oder auch mal nen 30er

2004 sah das bei mir so aus. S: 1.28h R: 5.54h L: 4.28h Ges. 12.05h

für 2006 hoffe ich mit ner Zeit von S. 1.30h R: 5.45h L 3.45h wenn alles super passt, mit ner Gesamtzeit von 10.59h

Mache in der 22kW noch mal nen richtig harten Block und vielleicht am WE darauf noch ne KD, dann nur noch locker und ob ich dann alles Richtig gemacht habe, sehen wir denn am 2.Juli.
ICH FREU MICH DRAUF!!!

[vb_man]

und ausserdem bin ich ne frau

nobody is perfect

[feder]

man sollte allerdings auch nicht vergessen, dass die km alleine noch garrrrrr nichts über das leistungsvermögen aussagen

manch einer hat (auch) mit relativ wenigen km einen mörderdruck, andere schrubben km ohne ende und dümpeln dennoch in der gegend herum....

[feder]

und ausserdem bin ich ne frau

nobody is perfect

wir werden ja sehen, wer schneller ist...

[keko]

man sollte allerdings auch nicht vergessen, dass die km alleine noch garrrrrr nichts über das leistungsvermögen aussagen

manch einer hat (auch) mit relativ wenigen km einen mörderdruck, andere schrubben km ohne ende und dümpeln dennoch in der gegend herum....

Naja, die langen Kanten gehen schon hauptsächlich über KM. Und eine stabile Leistungsentwicklung auch.