PeterMUC hat geschrieben:Willkomen im Bandscheibenclub und Gute Besserung
Gleich mal ein paar Fragen an den Clubgründer:
Ich arbeite ja körperlich in einer Werkstatt und habe pro Tag etliche Aktion bei denen es richtig AUA ins Bein macht. (Nachts büße ich dann dafür)
-> Weiter arbeiten gehen oder doch krank zu hause bleiben und richtig schonen um erst gar nicht in die AUA-Bewegungen zu kommen?
Ich habe ja rückenmäßig keine Probleme. Es spielt sich ja alles ausstrahlend ins Bein ab. Deswegen vermutet die Orthopädin auch einen recht heftigen Vorfall
-> Gibts hier im Club jemanden, der diese austrahlenden Ruheschmerzen im Bein hat(te)?
Ich habe auch ein pelziges Gefühl in der rechten Ferse, deswegen vermute ich, daß eben auch Nerven beteiligt sind.
-> Gibts da EMU-mäßige Erfahrungswerte?
----------I will return!!------------
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Realdedo hat geschrieben:
Gleich mal ein paar Fragen an den Clubgründer:
Ich arbeite ja körperlich in einer Werkstatt und habe pro Tag etliche Aktion bei denen es richtig AUA ins Bein macht. (Nachts büße ich dann dafür)
-> Weiter arbeiten gehen oder doch krank zu hause bleiben und richtig schonen um erst gar nicht in die AUA-Bewegungen zu kommen?
ich bin nicht in diesem Club. Aber DAZU möchte ich dann doch meinen Senf dazu geben:
Bleib zu Hause!
ich dachte immer, bei einem Bandscheibenvorfall liegt man eh flach und kann sich nicht mehr bewegen. Kann mir jedenfalls nicht vorstellen, dass körperliche Arbeit dem ganzen förderlich sind. Wurdest Du denn nicht krank geschrieben?
Im Gedenken an Rita: Be Crazy. Be Stupid. Be Silly. Be Weird. Be Whatever. Because life is too short to be anything but happy!
Newbie hat geschrieben:auch von mir gute Besserung
ich dachte immer, bei einem Bandscheibenvorfall liegt man eh flach und kann sich nicht mehr bewegen. Kann mir jedenfalls nicht vorstellen, dass körperliche Arbeit dem ganzen förderlich sind. Wurdest Du denn nicht krank geschrieben?
Der alte Hausarzt konnte mit der Beschreibung "Wade ohne Funktion" und "Ruheschmerzen im ganzen Bein" nicht soviel anfangen. Orthopädin hat am Freitag gemeint, Bandscheibenvorfall und ich solle mich schonen bis zum MRT...
JETZT habe ich einen neuen Hausarzt
Der neue meinte nur lapidar:" wenn du in Zukunft gerne einen Katheder anlegen willst, wenn du schwere Sachen heben willst, dann geh ruhig arbeiten..."
D.h. jetzt bin ich krank geschrieben. Mit einem weinenden und einem lachenden Auge.
Aber die Aussicht wie es mir geht, wenn sich die Bandscheibe weiter verschieben sollte ist ja alles andere als rosig
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ausstrahlender Schmerz und Taubheitsgefühl spricht schon eher für Bandscheibe, muss aber nicht unbedingt. Der Nerv kann auch anderweitig geklemmt/beeinträchtigt sein. Wade/Fuss, welches Segment issn des....hmmm muesste L5/s1 sein oder.
Wie schauts denn aus mit Fuss heben nach vorne im stehen. kriegst Du das Bein hoch bis in die Waagerechten ? Wie ist es im Vergleich mit dem anderen Beinen.
Ruhe ist immer ganz wichtig, dazu viel Wärme (zB über diese tollen Lavasteine in der Rückenbinde, die es in der Apotheke gibt. Damit kriegst Du mind. 8h eine Super Wärme in den Rücken. Lass Dir Fango aufschreiben. Keine Physio in der Akutphase, aber evtl mal zu einem Osteophaten, der mal g'scheit abklärt, wie die Wirbel und die Hüfte stehen (Bei mir hat das die "Heilung" gebracht).
Dazu flach auf dem Rücken, Beine hoch auf einen Hocker , Oberschenkel/Oberkörper im 90 Grad Winkel.
Klassischerweise werden solche Beschwerden bei uns Radlern durch eine verkürzte hintere Oberschenkelmuskulatur hervorgerufen, die zieht durch den Boppes bis in den Rücken und zerrt da rum, so dass Dir die Wirbel zusammenschnurren.
Dehnung 1 hintere Oberschenkelmuskulaur: In den Türrahmen legen und ein Bein in den Türrahmen hochstellen, aber nur so, dass es nicht weht tut. Dann in die Dehnung reinatmen, mind für 2min. Dann Bein wechseln. Normalerweise kommst Du mit einem Bein höher als mit dem anderen. Das ganze 3x im Wechsel, Du wirst sehen, dass Du immer höher mit den Füssen kommst.
Dehnung 2: Hürdensitz, über den äusseren Schenkel nach vorne Beugen und mit der Hüfte die dehnung variieren.
Schmerzmittel ?? Voltaren-Resinat 3x täglich, gegen Entzündung und gegen den teufelskreis dass der Rücken immer mehr zumacht, wenn man Shcmerzen hat, wenn gar nix geht sspritzen lassen.
Du kannst aus einem dicken Schwein kein Rennpferd machen,
aber Du kannst versuchen, daraus das schnellste Schwein zu machen.
Realdedo hat geschrieben:Danke schon mal für dir Tips
Hattest du auch Rückenschmerzen dabei?
Bei mir ist es wirklich nur das Bein runterwärts
Physio und Osteopatin waren schon beteiligt und konnten leider nichts tiefgreifendes ändern
Ich habe es ja ein Segment höher, d.h mit ausstrahlenden Schmerzen in die Hüfte und Oberschenkel.
In Deinem Fall hilft wahrscheinlich nur noch amputieren
Im Ernst: Hört sich stark nach einer Nervenreizungsgeschichte an, wenn es nur ausstrahlend im Bein und nicht direkt im Rücken. Aber auch da: Entlasten: Wärme, Voltaren.
Du kannst aus einem dicken Schwein kein Rennpferd machen,
aber Du kannst versuchen, daraus das schnellste Schwein zu machen.
ich hatte vor Jahren während längerer Zeit ähnliche Symptome, wenn auch weniger ausgeprägt. bei mir wars der Piriformis und durch konequentes Dehnen der betroffenen Muskeln brachte ich die Schmerzen wieder weg.
viellelicht bringen entsprechende Dehnübungen bei Dir wenigstens eine Linderung?
Im Gedenken an Rita: Be Crazy. Be Stupid. Be Silly. Be Weird. Be Whatever. Because life is too short to be anything but happy!
Muskelfaserriß in der Wade stand schon zur Debatte, Piriformis war schon heißer Kandidat und jetzt eben die Bandscheiben.
Morgen habe ich nen Termin bei einem Neurochirurgen ergattert, der sich auf Bandscheibenvorfälle (Hals- und Lendenwirbelsäule) spezialisiert hat. Er fand es sehr interessant (zweifelhaft) wie meine Orthopädin innerhalb kürzester Zeit und ohne Bildmaterial sich so sicher in Bezug auf Bandscheibenvorfall sein kann.
Da muß ich mich morgen früh bis spätestens 6:30 Uhr morgens(!!!!!!) persönlich zur Sprechstunde anmelden... Bin gespannt!
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