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Superleistung, mein tiefer Respekt. Ich glaub ich muss jetzt auch mal so einen richtigen Nachtlauf wagen, bisher war ich eigentlich immer spätestens um 23 Uhr daheim

jo hat geschrieben:Superleistung, mein tiefer Respekt. Ich glaub ich muss jetzt auch mal so einen richtigen Nachtlauf wagen, bisher war ich eigentlich immer spätestens um 23 Uhr daheim

von der stimmung her sind solche wettkämpfe unvergleichlich.
also, just do it

...reizen mich ja auch irgendwie die 100km von Biel....aber irgendwie nach jedem Eiermann bin ich so motiviert, dass ich mir für das folgende Jahr wieder einen vornehme und beides in einem Jahr ist wahrscheinlich schwierig.....wie planst Du das Radfahren in Deine Vorbereitung ein ?
in Stunden pro Woche im Vergleich zum Laufen ?

Gruss...Thomas

Nicht schlecht Mike...

Gratulation!

ETXE hat geschrieben:...reizen mich ja auch irgendwie die 100km von Biel....aber irgendwie nach jedem Eiermann bin ich so motiviert, dass ich mir für das folgende Jahr wieder einen vornehme und beides in einem Jahr ist wahrscheinlich schwierig.....wie planst Du das Radfahren in Deine Vorbereitung ein ?
in Stunden pro Woche im Vergleich zum Laufen ?

Gruss...Thomas

ich mach ja jetzt grad ne ausbildung und in diesen 3 jahren werde ich sowieso keine ironmänner machen.
bis ende mai liegt mein fokus voll und ganz auf dem laufen.
hab gar keine zeit 2 sportarten richtig seriös zu trainieren.
nach dem 100er werde ich s radfahren puschen um am powerman in zofingen nicht am bodenberg hängen zu bleiben.

mein respekt vor dem 100er und der ehrgeiz auf eine geniale premiere gebieten mir mich das nächste halbe jahr voll und ganz dem laufen zu verschreiben.
man kann nicht mehreren göttern dienen

drullse hat geschrieben:Nicht schlecht Mike...

Gratulation!

danke.
die zeit sieht allerdings schon sehr unschnell aus
ich glaube wenn es trocken wäre und knapp über null grad könnte man nen verdammt schnellen mara laufen.

hast du das schon mal verglichen drullse?
20 grad weniger bei gleicher leistungsfähigkeit?
braucht man bestimmt einiges weniger an energie und wasser.
ich hab mich am silvestermara mit 2 powergels und 4 mal nen bissen banane ins ziel gebracht.

tobleroneman hat geschrieben: hast du das schon mal verglichen drullse?
20 grad weniger bei gleicher leistungsfähigkeit?

Glaube nicht, dass das nennenswerten Unterschied macht - aber mehr Kleidung und vor allem schlechte äußere Bedinungen kosten ne Menge Kraft und Zeit.

Meine 20er Bestzeit Ende der 80er bin ich bei -8°C gelaufen. Hat lange gedauert, bis ich da wieder rangekommen bin. Wenns läuft, dann läufts...

nach dem neujahrsmarathon hab ich es eine woche genossen nix zu tun und bin am 8.1. wieder ins training eingestiegen



08.01. 8.5 km
10.01. 8.5km
11.01. 17 km
13.01. 20 km
14.01. 9 km
15.01. 14 km


vom 8.-15.1. 77km

diese woche bin ich erstmals seit fast einem jahr in den genuss einer spinningstunde gekommen.
macht halt schon spass
ansonsten hatte ich motivationsprobleme wegen dem üblen wetter.
erst das wochenende war wirklich schön und das war einfach nur geil

di 17 km laufen 87 min.
mi 60 min. spinning
sa 5 km laufen 30 min.
so 35 km laufen 174 min.

macht 57 km laufen, was klar zuwenig ist, aber man kann nicht immer topmotiviert sein.
nächste woche solls wieder mehr werden

Etwas spät, aber trotzdem: Glückwunsch zum Marathon! War ein trainingslauf für dich wa?

chris76 hat geschrieben:Etwas spät, aber trotzdem: Glückwunsch zum Marathon! War ein trainingslauf für dich wa?

wenn ich bei nem trainingslauf 5. (16.overall) geworden wäre, ich glaube dann hätte ich mich sehr geärgert nicht alles gegeben zu haben.
nein, nein, ich hab mich schon anständig ausgekotzt.
mehr als 20 minuten schneller wäre nicht gegangen bei diesen witterungsverhältnissen.

aber ganz ans limit bin ich nicht, weil dieser wettkampf ja null wichtigkeit hatte

tobleroneman hat geschrieben:

chris76 hat geschrieben:Etwas spät, aber trotzdem: Glückwunsch zum Marathon! War ein trainingslauf für dich wa?

wenn ich bei nem trainingslauf 5. (16.overall) geworden wäre, ich glaube dann hätte ich mich sehr geärgert nicht alles gegeben zu haben.
nein, nein, ich hab mich schon anständig ausgekotzt.
mehr als 20 minuten schneller wäre nicht gegangen bei diesen witterungsverhältnissen.

aber ganz ans limit bin ich nicht, weil dieser wettkampf ja null wichtigkeit hatte

welche Zeit hattest du denn?

http://services.datasport.com/2006/lauf ... ANG091.HTM

michael jaeggi

der sieger schönbächler ist die letzten 3 mara vor dem neujahrsmara durchwegs in 2.42 gelaufen.
also gut 20 minuten langsamer durch die witterung.

tobleroneman hat geschrieben:http://services.datasport.com/2006/lauf/neujahrsmarathon/RANG091.HTM

michael jaeggi

der sieger schönbächler ist die letzten 3 mara vor dem neujahrsmara durchwegs in 2.42 gelaufen.
also gut 20 minuten langsamer durch die witterung.

die Zeit ist relativ, entscheidend war der Abstand zu denen vor dir und der ist verschwindent gering :bravo

bei mir im Sportstudio ist einer, der die 50 im Rodgau am WE laufen will.

der ist etwa 1,70 groß, hat aber knapp 70 kg und macht Bankdrücken mit 100kg, hat Oberarme wie ich Oberschenkel

Seinen letzten Mara ist er in 3:17 gelaufen, 10 läuft er momentan in 41---

und jetzt kommts

den 50er will er in 4:20min/km loslaufen

ich hab ihm gesagt, das das nicht gut sein kann

Die neue Seite des Hunderter ist Online: http://www.100km.ch

tobleroneman hat geschrieben:ansonsten hatte ich motivationsprobleme wegen dem üblen wetter.

War doch gar nicht schlimm. Nur am Dienstag etwas Schnee. Nacher war es ja oft sonnig und warm (wenigestens nicht unter 0).

Felix