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Verfasst: 10 Mär 2006 03:22
von Tom Tiger
drullse hat geschrieben:Doch, tut sie.
Wie kommst Du darauf? Ich meine, die Kälte sollte sogar eher helfen, denn der grosse Wärmeüberschuss wird ja von der Kälte abgebaut, und entlastet somit den Kreislauf, der sonst bei wärmeren Temperaturen mehr kühlen muss. Also wieso soll der Körper zusätzliche Energie aufwenden um sich aufzuheizen, wenn er dann zusätzliche Arbeit hat um sich wieder runterzukühlen (=schwitzen)?
Verfasst: 10 Mär 2006 03:29
von drullse
Tom Tiger hat geschrieben:drullse hat geschrieben:Doch, tut sie.
Wie kommst Du darauf? Ich meine, die Kälte sollte sogar eher helfen, denn der grosse Wärmeüberschuss wird ja von der Kälte abgebaut, und entlastet somit den Kreislauf, der sonst bei wärmeren Temperaturen mehr kühlen muss. Also wieso soll der Körper zusätzliche Energie aufwenden um sich aufzuheizen, wenn er dann zusätzliche Arbeit hat um sich wieder runterzukühlen (=schwitzen)?
Wenn ich derzeit laufe, bin ich danach komplett durchgeschwitzt. Dito beim Radfahren. Das wäre ja nicht der Fall, wenn der Körper "gut gekühlt" wäre. Die Wärme produziert er ja im Inneren. Würde ich mich dünner anziehen, würde ich frieren...
Letztlich stütze ich mich auch auf die Erfahrungen anderer und eben meine eigene: Kälter zieht mehr Körner.
Verfasst: 10 Mär 2006 08:53
von vb_man
Auf vereistem Untergrung zu laufen ist sicher nicht ganz unkritisch. Erstens ist Eis hart wie Beton und zweitens ist die Gefahr des Ausrutschens da. Wenn nicht gerade Tempoeinheiten auf vereistem Boden bolzt, sollte sich die Gefahr aber in Grenzen halten; man kann auch in der Dusche ausrutschen und sich den Haxen brechen
Verfasst: 10 Mär 2006 08:53
von chick
drullse hat geschrieben: ...
Dann setz Dich einfach mal in den Klamotten ne Weile draußen hin - Du wirst bald frieren (wenn Du nicht angezogen bist wie ein Eskimo). Also mehr heizen, also mehr Energie verbrauchen.
Naja, ich dachte, wir vergleichen hier Laufen bei angenehmen Temperaturen mit Laufen bei winterlichen Verhältnissen....
Es gibt sicher einen Temperaturbereich (vermutlich zwischen 5 und 15°C), wo ein Optimum existiert bzgl. Laufleistung und energetischer Bereitstellung des Körpers.
Ich denke mal, dass die Bodenbeschaffenheit einen wesentlich größeren Einfluss hat, als die winterliche Umgebungstemperatur.
Aber das ist mir eigentlich wurscht. Ich laufe jedenfalls im Winter nicht im Wald. Nie mehr wieder laufe ich, wenn der Boden mit einer Mixtur aus Schnee- Schneematsch und Eis bedeckt ist.
Ich laufe im Winter nur noch bei
- geräumten Wegen
- Neuschnee
Ok, ich bin ein Weichei
Verfasst: 10 Mär 2006 08:57
von vb_man
chick hat geschrieben:drullse hat geschrieben: ...
Dann setz Dich einfach mal in den Klamotten ne Weile draußen hin - Du wirst bald frieren (wenn Du nicht angezogen bist wie ein Eskimo). Also mehr heizen, also mehr Energie verbrauchen.
Naja, ich dachte, wir vergleichen hier Laufen bei angenehmen Temperaturen mit Laufen bei winterlichen Verhältnissen....
Es gibt sicher einen Temperaturbereich (vermutlich zwischen 5 und 15°C), wo ein Optimum existiert bzgl. Laufleistung und energetischer Bereitstellung des Körpers.
Ich denke mal, dass die Bodenbeschaffenheit einen wesentlich größeren Einfluss hat, als die winterliche Umgebungstemperatur.
Aber das ist mir eigentlich wurscht. Ich laufe jedenfalls im Winter nicht im Wald. Nie mehr wieder laufe ich, wenn der Boden mit einer Mixtur aus Schnee- Schneematsch und Eis bedeckt ist.
Ich laufe im Winter nur noch bei
- geräumten Wegen
- Neuschnee
Ok, ich bin ein Weichei
Bist kein Weichei, ich mache das genauso. Und ich bin Ironman!
Verfasst: 10 Mär 2006 09:51
von chick
vb_man hat geschrieben:
Bist kein Weichei, ich mache das genauso. Und ich bin Ironman!
Verfasst: 10 Mär 2006 09:56
von keko
Tom Tiger hat geschrieben:drullse hat geschrieben:Doch, tut sie.
Wie kommst Du darauf? Ich meine, die Kälte sollte sogar eher helfen, denn der grosse Wärmeüberschuss wird ja von der Kälte abgebaut, und entlastet somit den Kreislauf, der sonst bei wärmeren Temperaturen mehr kühlen muss. Also wieso soll der Körper zusätzliche Energie aufwenden um sich aufzuheizen, wenn er dann zusätzliche Arbeit hat um sich wieder runterzukühlen (=schwitzen)?
Also wenn ich bei -5° loslaufe, ist es am Anfang zwar muskulär angenehm, nach ca. 20min ist die Kälte aber in der Hose und ich spühre, wie die Muskeln langsam fest werden. Danach muß ich mich gefühlsmässig immer mehr anstrengen, um das Tempo zu halten, teilweise fühle ich mich wie festgelaufen. Bei +10° habe ich diese Probleme nicht.
Und wenn ich im Winter eine Strecke in 50min laufen bei Puls 135 und im Frühling in 50min bei Puls 130, dann heisst das für mich nicht, dass ich ein intelligentes Aufbauprogramm gemacht habe und das anschlägt, sondern dass ich von den angenehmeren Temperaturen profitiere
Verfasst: 10 Mär 2006 10:26
von Olli
drullse hat geschrieben:Doch, tut sie.
Letztlich stütze ich mich auch auf die Erfahrungen anderer und eben meine eigene: Kälter zieht mehr Körner.[/quote]
Genau, der Körper muss mehr wärme bereit stellen, stehe mal bei -5 Grad mit deinen Laufsachen draußen, dir wird schnell kalt, mache das im Sommer bei angenehmen Temperaturen (kurze Hose Shirt) kein Problem, sofern dann Bewegung ins Spiel kommt ist dir warm, im Sommer wird dir denn mehr warm und der Körper passt sich an und der Stoffwechsel läuft ökonomischer.
Mann sieht das auch, wenn man jetzt in den Süden bei 30 Grad reisen würde, es wäre eine unerträglich heiß, der Körper produziert zuviel wärme, ist man ein paar Wochen da, läuft er auf Sparflamme, oder umgekehrt, wenn mich jetzt die Vertreter aus Italien besuchen kommen, die frieren in einer Tour, der Körper hat sich noch nicht angepasst und erzeugt noch nicht soviel Wärme.
Ist also wie ne Heizung im Sommer wenig Verbrauch im Winter hoher Verbrauch.
Verfasst: 10 Mär 2006 10:28
von tobleroneman
vb_man hat geschrieben:
Bist kein Weichei, ich mache das genauso. Und ich bin Ironman!
du bist ein schönwetterironman
Verfasst: 10 Mär 2006 11:04
von Tom Tiger
Olli hat geschrieben:Genau, der Körper muss mehr wärme bereit stellen, stehe mal bei -5 Grad mit deinen Laufsachen draußen, dir wird schnell kalt...
Das ist ja genau das was mir nicht runter geht. Ich glaube ca. 70% der Energie, die Du investierst, verpufft als Wärme anstatt Dich voranzutreiben. Wenn das zuwenig Wärmeenergie ist, warum schwitze ich dann, denn mit dem Schwitzen will der Körper die unerwünschte Wärme wieder abbauen. Defakto heisst das doch, das der Körper zuviel Energie aufbringt um zu heizen, und dann wiederum Energie aufbringen muss um die überschüssige Wärme abzubauen. Um bei Deinem Beispiel zu bleiben: Du stellt die Heizung im Winter auf volle Pulle und hast dann das Fenster permanent offen, weil es zu heiss im Zimmer ist. Das ist doch Energieverschwendung in Reinkultur. Ich hätte da den Körper für intelligenter gehalten.
Siehst nun mein Verständnisproblem?
Verfasst: 10 Mär 2006 11:24
von Olli
Tom Tiger hat geschrieben:Olli hat geschrieben:Genau, der Körper muss mehr wärme bereit stellen, stehe mal bei -5 Grad mit deinen Laufsachen draußen, dir wird schnell kalt...
Das ist ja genau das was mir nicht runter geht. Ich glaube ca. 70% der Energie, die Du investierst, verpufft als Wärme anstatt Dich voranzutreiben. Wenn das zuwenig Wärmeenergie ist, warum schwitze ich dann, denn mit dem Schwitzen will der Körper die unerwünschte Wärme wieder abbauen. Defakto heisst das doch, das der Körper zuviel Energie aufbringt um zu heizen, und dann wiederum Energie aufbringen muss um die überschüssige Wärme abzubauen. Um bei Deinem Beispiel zu bleiben: Du stellt die Heizung im Winter auf volle Pulle und hast dann das Fenster permanent offen, weil es zu heiss im Zimmer ist. Das ist doch Energieverschwendung in Reinkultur. Ich hätte da den Körper für intelligenter gehalten.
Siehst nun mein Verständnisproblem?
Ich nehme mal an, das der Körper wie ein Automotor bei einer Anstrengung immer zusätzlich Wärme erzeugt um sich in der Belastung wohl zu fühlen und gut zu arbeiten, im Sommer ist der Aufwand nicht so groß weil die Umgebungstemp. höher ist.
Verfasst: 10 Mär 2006 12:30
von vb_man
tobleroneman hat geschrieben:vb_man hat geschrieben:
Bist kein Weichei, ich mache das genauso. Und ich bin Ironman!
du bist ein schönwetterironman
Und?
Mir macht Radfahren im Schneesturm keinen Spass.
Mir macht auch das Laufen im Schneematsch keinen Spass.
und ich dusche warm.
Dafür bin ich Nassrasierer, nur Knaben rasieren sich elektrisch
Verfasst: 10 Mär 2006 12:43
von keko
vb_man hat geschrieben:
Dafür bin ich Nassrasierer, nur Knaben rasieren sich elektrisch
Echte Männer rasieren sich gar nicht
(oder max 1x pro Woche)
Verfasst: 10 Mär 2006 13:01
von vb_man
keko hat geschrieben:vb_man hat geschrieben:
Dafür bin ich Nassrasierer, nur Knaben rasieren sich elektrisch
Echte Männer rasieren sich gar nicht
(oder max 1x pro Woche)
Das schreit nach einer Umfrage
Verfasst: 10 Mär 2006 13:07
von Olli
vb_man hat geschrieben:tobleroneman hat geschrieben:vb_man hat geschrieben:
Bist kein Weichei, ich mache das genauso. Und ich bin Ironman!
du bist ein schönwetterironman
Und?
Mir macht Radfahren im Schneesturm keinen Spass.
Mir macht auch das Laufen im Schneematsch keinen Spass.
und ich dusche warm.
Dafür bin ich Nassrasierer, nur Knaben rasieren sich elektrisch
Echte Männer nehmen das.
