emu5.com

toursieger hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Matthias hat geschrieben:Huch, das sehe ich ja jetzt erst.
Habe 2 Juniors zusammen:

02.03. S 2,5 in 0:44:30
03.03. L 28,0 in 2:29
04.03. R 120 in 4:19

09.03. S 2,5 in 0:44:32
10.03. L 23,6 in 2:02
11.03. R 130 in 4:51

Edit: Macht umgerechet 5:40 gesamt.

Oh Mann, was ist das wieder alles frustrierend

Meine einzige Hoffnung ist, dass ihr euch alle bis zum Juli kaputtrainiert habt.

Bleib ruhig, du startest doch in einer eigenen Altersklasse.

Du meinst "Gewichtsklasse"

Ich bin ja ganz ruhig, das ist ja das Problem. Momentan trainiere ich nach dem Hoffnungsprinzip "den Seinen gibt´s der Herr im Schlaf"

laufsusi hat geschrieben:werden frauen extra gewertet??

Nur wenn sie den Wettkampf in den EMU5-Frauen-Trikots absolvieren.

keko hat geschrieben:Momentan trainiere ich nach dem Hoffnungsprinzip "den Seinen gibt´s der Herr im Schlaf"

Da krieg ich ja schon beim Lesen Schreikrämpfe!



Ich schreib Dir mal nen Trainingsplan.

meggele hat geschrieben:

keko hat geschrieben:Momentan trainiere ich nach dem Hoffnungsprinzip "den Seinen gibt´s der Herr im Schlaf"

Da krieg ich ja schon beim Lesen Schreikrämpfe!



Ich schreib Dir mal nen Trainingsplan.

Jaja. Wir haben´s. Sagte ich nicht gestern, dass man den Entwicklern am besten zwei Powerpointpinsler ins Kreuz setzt? Der Frosch ist der Zweite.

Das ist bei Projekten auch so: Wenn die Galeere schneller sein soll, stellen wir keine Ruderer ein, sondern mehr Peitscher...

laufsusi hat geschrieben:werden frauen extra gewertet??

Wieso, wärst Du gerne eine EMU5-Junioresse?

meggele hat geschrieben:

keko hat geschrieben:Momentan trainiere ich nach dem Hoffnungsprinzip "den Seinen gibt´s der Herr im Schlaf"

Da krieg ich ja schon beim Lesen Schreikrämpfe!



Ich schreib Dir mal nen Trainingsplan.

Moment, ich sag dir erst mal wann ich abzüglich schlafen, essen, arbeiten, schlafen, essen, mit Kindern spielen, essen, schlafen, Fernseh schauen, schlafen und wieder essen überhaupt Zeit habe.

Es könnten doch die schwer beeinflußbaren Faktoren wie Alter und Gewicht mit eingerechnet werden.

EMU-Leistung=Alter*BMI:Zeit

keko hat geschrieben:Moment, ich sag dir erst mal wann ich abzüglich schlafen, essen, arbeiten, schlafen, essen, mit Kindern spielen, essen, schlafen, Fernseh schauen, schlafen und wieder essen überhaupt Zeit habe.

Fernsehen ist gestrichen, der Rest genehmigt. Dann mal los

Tom Tiger hat geschrieben:

laufsusi hat geschrieben:werden frauen extra gewertet??

Wieso, wärst Du gerne eine EMU5-Junioresse?

nö, will bloß nicht diese rote laterne ein jahr lang durch die gegend schleppen..
find frauen sollten paar stunden abziehen dürfen

pete-131313 hat geschrieben:

laufsusi hat geschrieben:werden frauen extra gewertet??

Nur wenn sie den Wettkampf in den EMU5-Frauen-Trikots absolvieren.

wenn du 9 bestellst, nehm ich das 10.

Vorschlag: Frauen dürfen 11% abziehen (also x 0,89). Das entspricht dem Zeitverhältnis 8:00 / 9:00 und orientiert sich am Verhältnis der Bestzeiten auf der LD.

toursieger hat geschrieben:Bleib ruhig, du startest doch in einer eigenen Altersklasse.

Ich bin älter als Keko...

laufsusi hat geschrieben:

Tom Tiger hat geschrieben:

laufsusi hat geschrieben:werden frauen extra gewertet??

Wieso, wärst Du gerne eine EMU5-Junioresse?

nö, will bloß nicht diese rote laterne ein jahr lang durch die gegend schleppen..
find frauen sollten paar stunden abziehen dürfen

Mach dir mal keine Gedanken, du läufst schneller als ich, kannst im Gegesatz zu mir bestimmt schwimmen.
Die Chancen, dass ich mit meinem MTB oder Silberbüchse schneller bin, sind auch schwindend gering.

meggele hat geschrieben:

keko hat geschrieben:Moment, ich sag dir erst mal wann ich abzüglich schlafen, essen, arbeiten, schlafen, essen, mit Kindern spielen, essen, schlafen, Fernseh schauen, schlafen und wieder essen überhaupt Zeit habe.

Fernsehen ist gestrichen, der Rest genehmigt. Dann mal los

24h
- 9h schlafen
- 8:30 - 18:00 Büro, alsp 9,5h
- 1h essen
- 2h Familie, Kinder, priv. Telefongespräche usw.
- 1h in der Gegend rumtrödeln

= 1,5h

keko hat geschrieben:Oh Mann, was ist das wieder alles frustrierend
Meine einzige Hoffnung ist, dass ihr euch alle bis zum Juli kaputtrainiert habt.

Ich nutze den kaum stattgefundenen Winter, um endlich mal schon vor dem Mai in halbwegs akzeptabler Radform zu sein.
Ansonsten ist meine bewährte Strategie:
Grundlage Lauf bis Anfang März, danach keine oder nur wenig Umfangssteigerung.
Grundlage Rad bis Ende April, danach keine Umgangssteigerung mehr.
Weil: Gleichzeitig beim Laufen UND Radfahren an den Schrauben zu drehen, geht ziemlich sicher in die Hose.