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Hi ,
dienstag morgen hat mich der neue Artikel auf der Seite vom blonden Dr. angesprungen:
Sport fürs Gehirn ist der Titel (bei ihm leider mit Apostroph )
http://www.strunz.com/de/news/sport-fuers-gehirn.html

Ausschnitt:

Ist jede Art von körperlichem Training gleich gut?

Antwort: Nein, ist es nicht. [...]

• nach Krafttraining keinerlei Veränderung
• nach HIIT nur geringe Veränderung
• nach normalem Joggen dramatische Veränderung

Dramatisch heißt: viele neue Gehirnzellen im Gedächtniszentrum

und:

Dass Krafttraining nix bewirkt im Gehirn… Wird manchen von Ihnen bestätigen.
Dennoch schließen die Forscher: Weiter machen. Es hat ja auch andere Vorteile.

Auf in den sportlichen Tag *winke*

Hier gehts in der Untersuchung wohl um Effekte, die nach 7 Wochen Sport bei den dann erholten Probanden auftraten
Und da ist es doch schön zu wissen, daß Ausdauersport wie z.b. Joggen das Hirn aufräumt und frisch hält

mich hätte dabei mal interessiert, ob draußen oder drinnen ein Unterschied macht. Ob also Laufen auf dem Laufband gleichwertig ist mit draußen rumrennen...

ansonsten - genau der richtige Post heute morgen

da es um Sauerstoffaufnahme fürs Hirn geht,
ist draussen gewiss besser als drinnen

Ich denke auch, es ist egal, ob Jogging oder Radeln oder Rudern,
und auch flottes Walking dürfte das Hirn lüften

runningmaus hat geschrieben:da es um Sauerstoffaufnahme fürs Hirn geht,
ist draussen gewiss besser als drinnen

Glaubst du, der Sauerstoffgehalt drinnen ist so signifikant niedriger, dass es einen Unterschied macht? Eingeatmet wird mit 21%, ausgeatmet mit 16% Sauerstoff. Da ist noch Luft nach oben. Ich glaube eher, dass das hinrnzellenzerstörende Laufband-Laufen den positiven Effekt der aufgebauten Hirnzellen mehr als zunichte macht.

es ist einfach so ein Gefühl des freien Durchatmens draussen,
das mich vermuten und fühlen lässt, draussen sei es besser

Beweisen kann und will ich es nicht

Man atmet ja nicht nur den Sauerstoff, sondern auch Reize und Anregungen der Umgebung,
Selbstbewusstsein und Düfte der Wiesen, Bäume, Wege und der Welt ....

(wie die Allergiker und Asthmatiker dieser Welt gewiss bestätigen können )

runningmaus hat geschrieben:da es um Sauerstoffaufnahme fürs Hirn geht,
ist draussen gewiss besser als drinnen

Ich denke auch, es ist egal, ob Jogging oder Radeln oder Rudern,
und auch flottes Walking dürfte das Hirn lüften

Die besten Einfälle habe ich beim Laufen oder MTB-Radeln