drullse hat geschrieben:[ N Weichwurst wie vb_man braucht halt 5000 Km für läppische 5:38 - vielleicht fährst Du ja mit 3500 Km genauso schnell?
!
ich hab auch etwa 3500 radkm gebraucht für ne 5.36 in zürich.
ich bin aber sie ganze strecke völlig vernunftbefreit gefahren und hatte dafür nachher beim mara zu beissen
Bei menem ersten Eiermann bin ich nach Puls und Trittfrequenz gefahren. Gut, war knapp unter 6h mit 2500km im Training. Aber zum Schluß gabs ne 3:30 und ein einziges Dauerüberholen von denen, die mich mit Scheibe, 56/11 und volle Presse vorher überholt haben.
Fahr
a) nach Gefuehl: was geht? Nichts erzwingen.
b) mit Puls als oberer Grenze im hoeheren GA2. 10 Schlaege ueber Schwelle kann sich bei perfekter Vorbereitung zwar ne Stunde lang super anfuehlen, aber dann gibt's die Rechnung.
Ich werde jetzt am Wochenende noch mal eine Race-Sim machen und schauen, wo ich da hin komme. Da ich bisher immer eher am unteren Ende (also GA1 war), werde ich jetzt mal Gordo-like im Radpart steigern und mal schauen...
Ich berichte.
Die richtig geilen Räder findest du ganz vorn und ganz hinten im Starterfeld.
(Thomas Hellriegel)
vb_man hat geschrieben:... da bin ich gar nicht zum Nachdenken beim Radfahren gekommen; das wird Dir hoffentlich genauso gehen. Dafür wirst Du dann beim Laufen viel Zeit haben zum Nachdenken.
Vor allem wenn du beim Rad fahren zu wenig gedacht hast und zu schnell gefahren bist.
Ich fahre normalerweise in einem Pulsbereich den ich aus Erfahrung weiss und ausgetestet habe.
Und wie Drullse sagt kann viel passieren. Letztes Jahr hatte ich in Kanada im zweiten Drtittel ziemlich Mühe und konnte dann im letzten Drittel durch einen 'Motivations-/Arenalinschub' (Strafe + Wespenstich) zulegen bzw wurde irgendwie aufgeweckt.
Felix
2017: 9.4. Tri Portocolom 13.5. GP Bern 21.5. IDZ 4.6. Half Iron Doussard 18.6.Zytturm Tri 1.7. Zermatt Ultra Mara 30.7. IM Switzerland 13.8.Sierre-Zinal 2.9.Gemmi Tri 9.9. Jungfrau Mara http://www.weilenmann.ch.vu
vb_man hat geschrieben:... da bin ich gar nicht zum Nachdenken beim Radfahren gekommen; das wird Dir hoffentlich genauso gehen. Dafür wirst Du dann beim Laufen viel Zeit haben zum Nachdenken.
Vor allem wenn du beim Rad fahren zu wenig gedacht hast und zu schnell gefahren bist.
Ich fahre normalerweise in einem Pulsbereich den ich aus Erfahrung weiss und ausgetestet habe.
Und wie Drullse sagt kann viel passieren. Letztes Jahr hatte ich in Kanada im zweiten Drtittel ziemlich Mühe und konnte dann im letzten Drittel durch einen 'Motivations-/Arenalinschub' (Strafe + Wespenstich) zulegen bzw wurde irgendwie aufgeweckt.
Felix
Die Regel, was man beim Radfahren verzockt, bekommt man beim Laufen doppelt zurück kenne ich natürlich auch.
Gleichwohl bin ich bei meinem ersten IM aus dem Wasser gestiegen, war euphorisch über die gute Zeit und bin wie besoffen losgefahren. Die 180 km haben mir so gut wie gar nicht weh getan; ich hatte so gut wie nie auf die Pulsuhr oder den Tacho geschaut und war am Ende über meine Zeit sehr überrascht. Ich bin fest überzeugt, wenn ich ständig auf den Puls geachtet hätte, dann wäre ich langsamer unterwegs gewesen.
Ich habe beim Laufen ca. 20-25 min auf den letzten 15 km verloren. Evtl. hätte ich die nicht verloren, wenn ich 10 min langsamer auf dem Rad unterwegs gewesen wäre. Gleichwohl war es ein phantastisches Erlebnis. Ich habe ganz ehrlich ein wenig Angst davor, ob der zweite IM genauso ein emotionales Erlebnis sein wird, wie der erste.
vb_man hat geschrieben:Ich habe ganz ehrlich ein wenig Angst davor, ob der zweite IM genauso ein emotionales Erlebnis sein wird, wie der erste.
Das war es bei mir schon. Doch Roth war sowieso was besonderes und immer noch meine PB.
Felix
2017: 9.4. Tri Portocolom 13.5. GP Bern 21.5. IDZ 4.6. Half Iron Doussard 18.6.Zytturm Tri 1.7. Zermatt Ultra Mara 30.7. IM Switzerland 13.8.Sierre-Zinal 2.9.Gemmi Tri 9.9. Jungfrau Mara http://www.weilenmann.ch.vu
Solche (gut gemeinten) Hinweise sind brandgefährlich
