Wie viel schlaft ihr?

[chris76]

Ich brauche viel Schlaf und manchmal frage ich mich ob das noch normal ist. Ich kann mich noch gut an ein Interview mit Phelps bei Olympia erinnern. Ein Tag bei ihm sieht so aus: Aufstehen, essen, trainieren, schlafen, essen, trainieren und dann wieder schlafen.

Wenn man die erste Trainingseinheit durch Arbeit ersetzt, sieht mein Tag genauso aus. Ich versuche zwar weniger zu schlafen, aber das geht nur bedingt. Je härter ich trainiere umso mehr schlafe ich auch.

Dazu würde ich auch gerne von euch wissen wie viel ihr schlaft. Und zwar am Tag und in der Nacht. Schläft hier überhaupt jemand mal am Nachmittag?

[Newbie]

am nachmittag schlafen? ich glaube, die meisten hier arbeiten auch nachmittags - und ein Schläfchen vor der Kiste im Büro kommt schlecht an bei uns

als ich aber noch andere Arbeitszeiten hatte schlief ich Nachts ca 5 h und wenn immer möglich am Nachmittag nochmals eine Stunde.

jetzt komme ich auf 7 Stunden Schlaf pro Nacht, am Wochenende wenn ich Zeit habe darfs aber auch erheblich mehr sein. Vorallem jetzt über die Festtage habe ich manchmal bis 12 h geschlafen.. hat aber wohl auch was mit den Viren zu tun, die sich da einen Kampf lieferten

[keko]

Unter der Woche schlaf ich mindestens 8-8.5h, oft sogar 9h. Am Wochenende gönn ich mir i.d.R. noch einen kleinen Mittagsschalf, dann werden´s auch mal 10.

[Hunki]

Die wirklich wichtigen Themen im Leben....

Normalerweise von 22:30 bis 05:30....

Am Wochenende manchmal ne Stunde länger...

Hunki

[Linus]

Bis gestern: 10-12h/Tag

Jetzt muß ich wieder Arbeit simulieren, da sind es nur noch 8-10.

Ich fühl mich wie ein baby und könnt jederzeit pennen ...

[felix__w]

Am Nachmittag schlafe ich nur bei sehr langweiligen Sitzungen

Ich schlafe normalerweise so 7 Stunden. D.h. wir gehen so zwischen 22 und 23 Uhr schlafen.
Normalerweise stehe ich um 5:40 auf um zu laufen. Ein mal pro Woche ist es im Moment aber 5:15 (und später im Jahr 4:45) und dann den langen Lauf zu machen.

Felix

[pete-131313]

... zu wenig.

Ich habe bis 30.11.2004 immer 8 - 9 Stunden gehabt und mache jetzt ja täglich (oder nahezu) eine Stunde vor der Arbeit und will das ja sogar noch ausweíten. Ich verusche jetzt ca. 8 Stunden hinzukriegen, es werden aber er 7-8.

Wochenends gönne ich mir mal ein halbes Stündchen Mittagsschlaf...

[Newbie]

über 10 Stunden Schlaf.. gibts das wirklich bei den Trias? Wie geht das zeitlich auf? wenn man nochmals 10 h für Arbeit, Mittagspause und Arbeitsweg rechnet bleiben weniger als 4 für alles andere (Familie, Freunde, Haushalt, Sport, Hobbies, Körperpflege usw)

[Ulfila]

10 Stunden schlafen - das wäre schön. Ich überlebe aber auch mit 8 Stunden.

Hier noch ein einschlägiger Link zum Schlafverhalten:

http://www.sueddeutsche.de/,wl2/wissen/ ... 363/45318/

[Rhoihesse]

Als Student schlafe ich 8-10 Stunden, auskommen würde ich auch mit 7, aber dafür müsste ich mich ganz schön rausquälen, aber ich arbeite dran.

[Linus]

über 10 Stunden Schlaf.. gibts das wirklich bei den Trias? Wie geht das zeitlich auf? wenn man nochmals 10 h für Arbeit, Mittagspause und Arbeitsweg rechnet bleiben weniger als 4 für alles andere (Familie, Freunde, Haushalt, Sport, Hobbies, Körperpflege usw)

Urlaub, kein Sport - dann geht das!

[Newbie]

naja!!!

die Umfrage war ja kaum auf den Urlaub ausgerichtet - sonst müsste ich meine Aussage von oben auch korrigieren

ich schlaf nicht so wenig weil ich so wenig schlafen will, sondern weil ich sonst meinen Alltag mit all seinen Verpflichtungen nicht geregelt krieg

heute klingelte der Wecker um 5 - eigentlich wollte ich aufs Rad und zur Arbeit fahren. 5 Minuten lang kämpfte ich mit mir und meinem inneren Schweinehund - das ging von wegen.. ist eh zu kalt, 30 Minuten noch etwas schlafen wären doch auch schön, kannst ja abends etwas auf die Rolle, bist eh nicht fit, geh doch abends schwimmen...

nach Ablauf dieser 5 Minuten stand ich auf und 20 Minuten später rollte ich davon - herrlich wars!!!

[chris76]

@newbie: Du sollst doch nicht trainieren, weisst aber auch nicht was du willst gell?

Jedenfalls habe ich ja weder Frau noch Kinder, da kann ich es mir leisten viel zu schlafen. Mache halt nichts anderes als arbeiten, essen, schlafen und natürlich viel trainieren. Und wenn ich keine Zeit habe, dann poste ich halt weniger, wie die letzten Tage...

[Newbie]

@Chris - falsch! Ich habe noch von keinem Arzt zu hören bekommen, ich solle nicht trainieren! DAS ich nichts mache was auf die Pumpe geht kommt alleine von mir aus - sagt mir mein Verstand und mein Körpergefühl

[powermanpapa]

wenn ich länger als 9h im Bett liege dann bin ich krank