Powerman Zofingen 2009

[laufsusi]

http://www.triathlon-szene.de/index.php ... mitstart=1

falls jemand interessiert, leider heute erst "entdeckt".

[felix__w]

falls jemand interessiert, leider heute erst "entdeckt".

Ich setzte im Moment ähnliche Schwerpunkte und mache viel Höhenmeter. Z.B. gestern den Chasseral(112km Rad mit 1900mH) und heute ein hügeliger Lauf. Die nächsten zwei tage werde ich dann in den Walliser Alpen Höhenmeter machen.
Den Chasseral werde ich bis Ende August wöchentlich machen.

Wir hatten im Immenstadt ja noch wegen der Laufstrecke diskutiert: der erste Lauf hat zwei 100m Anstiege und ist eigentlich nie flach. Der zweite Lauf ist oben auf dem Heiteren nur 'wellig'.

Felix

[laufsusi]

falls jemand interessiert, leider heute erst "entdeckt".

Ich setzte im Moment ähnliche Schwerpunkte und mache viel Höhenmeter. Z.B. gestern den Chasseral(112km Rad mit 1900mH) und heute ein hügeliger Lauf. Die nächsten zwei tage werde ich dann in den Walliser Alpen Höhenmeter machen.
Den Chasseral werde ich bis Ende August wöchentlich machen.

Wir hatten im Immenstadt ja noch wegen der Laufstrecke diskutiert: der erste Lauf hat zwei 100m Anstiege und ist eigentlich nie flach. Der zweite Lauf ist oben auf dem Heiteren nur 'wellig'.

Felix

danke. da bin ich ja mal gespannt.
habe es mal drüben reingestellt, da gibts momentan auch eine diskussion.

[tobleroneman]

hey mädels

muss mich leider abmelden
es hat nicht sollen sein dieses jahr

2 gründe:

1. habe ich vor 2 wochen nen neuen job angefangen, dieser job gefällt mir wahnsinnig gut, leider aber arbeite ich an 3 weekends pro monat, und halt eben auch am powermanweekend.
mein schichtleiter kommt erst nächste woche vom urlaub zurück, müsste also zum einstand schon um freitage betteln, und gerade an den wochenenden sind wir immer knapp besetzt

2. ich habe jetzt 4 monate trainiert, konnte die umfänge ganz ordentlich steigern, mein knie hält mehr oder weniger
doch um die laufstrecke in zofingen sicher verletztungsfrei zu bestehen, fehlt mir noch mehr als ein paar trainings.
30 stunden laufen mit 13000 höhenmeter sind ja ganz okay, aber ich sollte das pro monat schaffen und nicht in 4 monaten

falls ich mich in zofingen verletzten würde, würde das meine sofortige entlassung nach sich ziehen, bin doch noch über eine zeitarbeitsfirma angestellt.
das risiko ist einfach zu hoch

scheisse, was werde ich noch vernünftig in meinem alter

[felix__w]

doch um die laufstrecke in zofingen sicher verletztungsfrei zu bestehen, fehlt mir noch mehr als ein paar trainings.
30 stunden laufen mit 13000 höhenmeter sind ja ganz okay, aber ich sollte das pro monat schaffen und nicht in 4 monaten

Schade dass du nicht starten kannst. Aber Gesundheit hat sicher Vorrang.
Bist du die Höhenmeter immer auch wieder runter gelaufen? Ich habe gerade letzte Woche gemerkt wie runter'einfahren' kann. Nach 1400mh rauf und runter laufen (Nax-Mont Noble) hatte ich drei tage starken Muskelkater.

Ich gehe am Donnerstag oder Freitag einmal die Strecke abfahren und ev einen Teil ablaufen.

Felix

[laufsusi]

doch um die laufstrecke in zofingen sicher verletztungsfrei zu bestehen, fehlt mir noch mehr als ein paar trainings.
30 stunden laufen mit 13000 höhenmeter sind ja ganz okay, aber ich sollte das pro monat schaffen und nicht in 4 monaten

Schade dass du nicht starten kannst. Aber Gesundheit hat sicher Vorrang.
Bist du die Höhenmeter immer auch wieder runter gelaufen? Ich habe gerade letzte Woche gemerkt wie runter'einfahren' kann. Nach 1400mh rauf und runter laufen (Nax-Mont Noble) hatte ich drei tage starken Muskelkater.

Ich gehe am Donnerstag oder Freitag einmal die Strecke abfahren und ev einen Teil ablaufen.

Felix

sehr schade, aber ein kluge entscheidung.
ich habe vor zwei wochen mit meinen kindern eine hüttenwanderung gemacht und bin abends einfach noch mal bergab und bergauf gelaufen. an einem tag habe ich die kinder mit dem lift abfahren lassen und bin eine stunde abgelaufen. der muskelkater war auch vom feinsten.

[feder]

scheisse, was werde ich noch vernünftig in meinem alter

aber echt

nee ist doch ok, Gesundheit und Job gehen nun mal vor, solange mein Profi ist
und Zofingen läuft nicht weg, der findet jedes Jahr statt

[vb_man]

hey mädels

muss mich leider abmelden
es hat nicht sollen sein dieses jahr

2 gründe:

1. habe ich vor 2 wochen nen neuen job angefangen, dieser job gefällt mir wahnsinnig gut, leider aber arbeite ich an 3 weekends pro monat, und halt eben auch am powermanweekend.
mein schichtleiter kommt erst nächste woche vom urlaub zurück, müsste also zum einstand schon um freitage betteln, und gerade an den wochenenden sind wir immer knapp besetzt

2. ich habe jetzt 4 monate trainiert, konnte die umfänge ganz ordentlich steigern, mein knie hält mehr oder weniger
doch um die laufstrecke in zofingen sicher verletztungsfrei zu bestehen, fehlt mir noch mehr als ein paar trainings.
30 stunden laufen mit 13000 höhenmeter sind ja ganz okay, aber ich sollte das pro monat schaffen und nicht in 4 monaten

falls ich mich in zofingen verletzten würde, würde das meine sofortige entlassung nach sich ziehen, bin doch noch über eine zeitarbeitsfirma angestellt.
das risiko ist einfach zu hoch

scheisse, was werde ich noch vernünftig in meinem alter

Mensch Mike, das tut mir aber leid für Dich

Aber Deine Entscheidung ist gut und richtig, dann kannst Du ja zur Hawaii Party kommen

[Realdedo]

Auch von uns
Aber Job/Geldverdienen ist nunmal wichtig und Zofingen findet jedes Jahr statt und so hat QooRoo wenigstens ne Chance einen Platz weiter vorne zu sein

Und dein Knie wird dir wahrscheinlich sehr sehr dankbar sein für die (fucking?) rationale Entscheidung

[guido]

...Punkt 1 lasse ich gelten, bei Punkt 2 bin ich mir noch nicht sicher...

aber ist schon so, man wird älter und zumindest ein bisschen vernünftiger...

[laufsusi]

ich würde gern als letze trainingseinheit noch bei einem berglauf hier in der gegend mitmachen.
sind 8,5 km (450 m rauf / 200 m runter). macht das sinn? findet 8 tage vor dem powerman statt.

[Fastforward]

ich würde gern als letze trainingseinheit noch bei einem berglauf hier in der gegend mitmachen.
sind 8,5 km (450 m rauf / 200 m runter). macht das sinn? findet 8 tage vor dem powerman statt.

Logisch.

[laufsusi]

ich würde gern als letze trainingseinheit noch bei einem berglauf hier in der gegend mitmachen.
sind 8,5 km (450 m rauf / 200 m runter). macht das sinn? findet 8 tage vor dem powerman statt.

Logisch.

gemeldet. letztes jahr waren ganze 10 frauen dabei.

[vb_man]

ich würde gern als letze trainingseinheit noch bei einem berglauf hier in der gegend mitmachen.
sind 8,5 km (450 m rauf / 200 m runter). macht das sinn? findet 8 tage vor dem powerman statt.

Logisch.

gemeldet. letztes jahr waren ganze 10 frauen dabei.

Dann bist Du doch schon mal in der Top10

[laufsusi]

Logisch.

gemeldet. letztes jahr waren ganze 10 frauen dabei.

Dann bist Du doch schon mal in der Top10

bin ich bei läufen hier in der gegend sowieso.