PB alle 2 Wochen

[felix__w]

ist das der ältere der beiden?

Nein, der Jüngere. Simon ist nun der Älteste Jahrgang bei den Piccolo (2003 und jünger). Es war am Neujahrslauf schon 4. und wir dieses Jahr wohl noch mehr weit nach vorne laufen.

Felix

[felix__w]

Und in drei Wochen möchte ich in Kerzers endlich mal wieder PB.

Das hat leider nicht geklappt und ich verpasste die die PB um 54s und war danach ziemlich gefrustet (-> Bericht). Im Nachhinein muss ich sagen, dass ich mit einer leichten Erkältung 'nur' 54s hinter meiner PB war.
Dafür gewann Simon die M7 und wurde Overall über 300m erster.

Nun laufe ich nächsten Sonntag einen Halbmarathon aus dem vollen Training raus.

Felix

[Kampa]

Und in drei Wochen möchte ich in Kerzers endlich mal wieder PB.

Das hat leider nicht geklappt und ich verpasste die die PB um 54s und war danach ziemlich gefrustet (-> Bericht). Im Nachhinein muss ich sagen, dass ich mit einer leichten Erkältung 'nur' 54s hinter meiner PB war.
Dafür gewann Simon die M7 und wurde Overall über 300m erster.

Nun laufe ich nächsten Sonntag einen Halbmarathon aus dem vollen Training raus.

Felix

pass auf - Dein Kurzer rennt Dir bald davon

und überhaupt, dass war ne PB unter erschwerten Bedingungen
Ich für meinen Teil trab gerade die gleichen Zeiten wie letztes Jahr, allerdings mit 6kg mehr auf den Rippen - bin schon wild am Überlegen, was wohl dabei rauskommt, wenn endlich mal die Pfunde plumpsen

[felix__w]

pass auf - Dein Kurzer rennt Dir bald davon

Ich hoffe ich bin noch 8-10Jahre lang schneller

Ich für meinen Teil trab gerade die gleichen Zeiten wie letztes Jahr, allerdings mit 6kg mehr auf den Rippen - bin schon wild am Überlegen, was wohl dabei rauskommt, wenn endlich mal die Pfunde plumpsen

Da könnte einiges möglich sein.

Felix

[drullse]

Ich für meinen Teil trab gerade die gleichen Zeiten wie letztes Jahr, allerdings mit 6kg mehr auf den Rippen - bin schon wild am Überlegen, was wohl dabei rauskommt, wenn endlich mal die Pfunde plumpsen

http://www.greif.de/gewichts-laufzeit-rechner.html

[Voldi]

Ich für meinen Teil trab gerade die gleichen Zeiten wie letztes Jahr, allerdings mit 6kg mehr auf den Rippen - bin schon wild am Überlegen, was wohl dabei rauskommt, wenn endlich mal die Pfunde plumpsen

http://www.greif.de/gewichts-laufzeit-rechner.html

Dieser Rechner lässt sich doch sicher auch 1:1 aufs Radfahren umsetzen, oder? Hawaii ich komme

[drullse]

Dieser Rechner lässt sich doch sicher auch 1:1 aufs Radfahren umsetzen, oder? Hawaii ich komme

Solange es mind. 10% hochgeht dürfte das sogar hinkommen...

[Voldi]

Dieser Rechner lässt sich doch sicher auch 1:1 aufs Radfahren umsetzen, oder? Hawaii ich komme

Solange es mind. 10% hochgeht dürfte das sogar hinkommen...

Gewicht 10% hoch sollte kein Problem sein

[Kampa]

Ich für meinen Teil trab gerade die gleichen Zeiten wie letztes Jahr, allerdings mit 6kg mehr auf den Rippen - bin schon wild am Überlegen, was wohl dabei rauskommt, wenn endlich mal die Pfunde plumpsen

http://www.greif.de/gewichts-laufzeit-rechner.html

das würde ja fast 4min auf nen 10er bedeuten - das glaube ich im Leben nicht.

[Matthias]

Dieser Rechner lässt sich doch sicher auch 1:1 aufs Radfahren umsetzen, oder? Hawaii ich komme

Solange es mind. 10% hochgeht dürfte das sogar hinkommen...

Gewicht 10% hoch sollte kein Problem sein

Nö, ist total easy.

[drullse]

das würde ja fast 4min auf nen 10er bedeuten - das glaube ich im Leben nicht.

Ich nach dem sonntäglichen 10er schon (sagen wir mal: dass es grob hinkommt, wenn Du davon ausgehst, dass die Gewichtsreduktion auch durch Training zustande kommt):

72,5 Kg => 37:01 min
Reduktion um 4,5 Kg
Rechner sagt 35:16 min, gelaufen 35:09 (regulär ca. 25 Sekunden schneller)

Paßt schon.

[felix__w]

Nun laufe ich nächsten Sonntag einen Halbmarathon aus dem vollen Training raus.

Da lief ich meine bisher 3. schnellste Zeit (1:22:28) eine Minute langsamer als die PB. Den Umstaänden entsprechend muss ich zufrieden sein: -> Bericht

Letzten Sonntag lief die ganze Familie dann einen 10er. Ich wollte in den Bereich meine letztjährigen PB (37:08). Bei viel Wind verpasste ich diese um 16s -> Bericht

Nun beginnt in 1.5 Wochen die Triathlon Saison im Stettfurt.

Felix

[felix__w]

Und wieder ein knapp verpasste PB: Am GP von Bernwar ich nur 20s langsamer als im Vorjahr aber über 1 Minute schneller als meine bisher zweitbeste Zeit. Und ich erreichte mein Ziel von <1:02 und Top 200. Der GP geht über 10 Meilen (16.09km) ist einer der zwei grössten Schweizer Läufe (über 25000 Meldungen). Da die Strecke sehr schöne und die Stimmung einmalig ist ist er mein Lieblingslauf. -> Bericht

Das war nun der letzte Lauf im Frühling. In einer Woche geht die Triathlon Saison mit dem 70.3 in Rappi so richtig los.

Felix

[drullse]

Sehr schön!

[Kampa]

Das war nun der letzte Lauf im Frühling. In einer Woche geht die Triathlon Saison mit dem 70.3 in Rappi so richtig los.

Felix

Ich freu mich schon, Dich in FFM mal anfeuern zu können