Ernährungsplan München-Marathon

[PeterMUC]

So, wie schauts aus. Am 10. Oktober ist München Marathon.

Mein Ernährungsplan bis dahin sieht folgendes vor:

Morgens: 1x Lebkuchenherz
2. Frühstück: weisswürstl mit Brezl, dazu einen Kaffee, gelegentlich ein Radi oder Krautsalat
Mittags: halbes Hähnchen, dazu eine Mass, danach noch wahlweise Mandeln, Magenbrot etc.
Abends: Kinderschokolade (an besonderen Tagen auch Mozartkugeln)

Ich habe das jetzt den 4. tag in Folge gemacht und muss sagen, ich spüre schon ersten Trainings- (oder sollte ich Gewöhnungs-) effekte.
Was kann man da jetzt noch verbessern ??

Am Wochenende will ich mal einen Salat essen, reicht das, um richtig fit zu werden ?
Kann mir einen helfen oder mir was empfehlen, wo ich da mal nachfragen könnte ?

[maultäschle]

Du bist ein böser Mann


Wollen wir tauschen: ich esse, Du läufst?!

[PeterMUC]

Hmm, interessiert keinen, soll ich mal woander fragen ?

[maultäschle]

Ach ja:
Den Salat am Wochenende würde ich nur dosiert einsetzen. Damit ist nicht zu Spaßen.
Nicht dass Du noch nen Vitaminschock bekommst und das ganze mühevolle Training am Ende umsonst war.
Da muß man wirklich gaaaanz vorsichtig sein!

[Kampa]

So, wie schauts aus. Am 10. Oktober ist München Marathon.

Mein Ernährungsplan bis dahin sieht folgendes vor:

Morgens: 1x Lebkuchenherz
2. Frühstück: weisswürstl mit Brezl, dazu einen Kaffee, gelegentlich ein Radi oder Krautsalat
Mittags: halbes Hähnchen, dazu eine Mass, danach noch wahlweise Mandeln, Magenbrot etc.
Abends: Kinderschokolade (an besonderen Tagen auch Mozartkugeln)

Ich habe das jetzt den 4. tag in Folge gemacht und muss sagen, ich spüre schon ersten Trainings- (oder sollte ich Gewöhnungs-) effekte.
Was kann man da jetzt noch verbessern ??

Am Wochenende will ich mal einen Salat essen, reicht das, um richtig fit zu werden ?
Kann mir einen helfen oder mir was empfehlen, wo ich da mal nachfragen könnte ?

wie zeigen sich denn die ersten Trainingserfolge??

[PeterMUC]

wie zeigen sich denn die ersten Trainingserfolge??

die ersten 3 Tage bin ich gleich nach der Rückkehr ins Büro eingepennt, jetzt bin ich immernoch wach

[Kampa]

wie zeigen sich denn die ersten Trainingserfolge??

die ersten 3 Tage bin ich gleich nach der Rückkehr ins Büro eingepennt, jetzt bin ich immernoch wach

na auf jeden Fall ist Deinen Postingquote während der Wiesn ansteigend

[PeterMUC]

wie zeigen sich denn die ersten Trainingserfolge??

die ersten 3 Tage bin ich gleich nach der Rückkehr ins Büro eingepennt, jetzt bin ich immernoch wach

na auf jeden Fall ist Deinen Postingquote während der Wiesn ansteigend

Naja, einmal im Jahr habe ich dann auch mal was zu erzählen....

[Friedrichvontelramund]

Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt

[PeterMUC]

Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt

Nee, ich weiss nur, dass eine Kuh, um ein Kilo fleisch zu produzieren, 7kg Grass fressen muss

[Kampa]

Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt

Nee, ich weiss nur, dass eine Kuh, um ein Kilo fleisch zu produzieren, 7kg Grass fressen muss

meine Güte was ihr alles wißt - wisst ihr den auch wieviel Ozon eine Kuh produziert um ein Kilo Fleisch zuzusetzen

[PeterMUC]

Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt

Nee, ich weiss nur, dass eine Kuh, um ein Kilo fleisch zu produzieren, 7kg Grass fressen muss

meine Güte was ihr alles wißt - wisst ihr den auch wieviel Ozon eine Kuh produziert um ein Kilo Fleisch zuzusetzen

Die produzieren kein Ozon sondern Methan, und das ist 100x schlimmer als Ozon

jawoll, ich bin das wahre Klugscheiss-Emu

[Kampa]

Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt

Nee, ich weiss nur, dass eine Kuh, um ein Kilo fleisch zu produzieren, 7kg Grass fressen muss

meine Güte was ihr alles wißt - wisst ihr den auch wieviel Ozon eine Kuh produziert um ein Kilo Fleisch zuzusetzen

Die produzieren kein Ozon sondern Methan, und das ist 100x schlimmer als Ozon

jawoll, ich bin das wahre Klugscheiss-Emu

mist verdammter

[la_gune]

Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt

Nee, ich weiss nur, dass eine Kuh, um ein Kilo fleisch zu produzieren, 7kg Grass fressen muss

Fleisch ist ein vegetarisches Produkt welches bei der Veredelung von Gras (soweit ich weiß übrigens nur mit einem "s", oder hat sich das im Zuge der Rechtschreibreform geändert ? ) entsteht !

[Friedrichvontelramund]

Du weißt doch: ein knackiger Salat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein saftiges Steak ersetzt

Nee, ich weiss nur, dass eine Kuh, um ein Kilo fleisch zu produzieren, 7kg Grass fressen muss

Das arme Schwein Bin ich froh, dass ich keine Kuh bin