Zugseiltraining

[Nils]

Moin Schwimmer und Emus,

nachdem mich am Samstag einer der Freiwasserschwimmer angesprochen hat, dass ich bei meinen Umfängen auf meine Muskulatur achten muss und ich mein Fitnessstudio gekündigt habe, habe ich mir überlegt, mir Zugseile zuzulegen.
Nun zu meinen Fragen:
Es gibt verschiedene Stärken...welches ist die richtige?
Gibt es ein Buch, wo Zugseiltraining erklärt wird und GLEICHZEITIG auch Training der muskulären Gegenspieler, damit man nicht einseitig verkürzte Muskeln bekommt?

Ist ein Zugseil überhaupt sinnvoll für mich?

[la_gune]

Mit ´nem Zugseil trainierst Du doch genau die gleichen Muskeln wie im Wasser...
Ich kenne die nur zum Aufwämen oder "Trockentraining".

Man kann die Gegenspieler trainieren, geht ganz gut mit Therabändern (die es in unterschiedlichen Stärken gibt) und man kann auch mit und ohne Gewichten was machen. Da bin ich aber nicht der richtige Ansprechpartner...

[chris.fall]

Moin,

Ist ein Zugseil überhaupt sinnvoll für mich?

nichts bringt mehr fürs Schwimmen als zu schwimmen. Zugseltraining ist IMHO nur sinnvoll, wenn Deine Wasserzeiten bereits ausgereizt sind, d.h. wenn Du ohnehin schon zu jeder für Dich möglichen Trainingszeit wackelst, aber gerne noch mehr für das Schwimmen tun willst.

Deswegen kenne ich mit Zugseilen auch nicht aus, denke aber, dass in jedem einigermaßen vollständigen Buch übers Schwimmen etwas zum Thema Kraft- bzw. Zugseiltraining stehen sollte.

Viele Grüße,

Christian

[Nils]

Moin,

Ist ein Zugseil überhaupt sinnvoll für mich?

nichts bringt mehr fürs Schwimmen als zu schwimmen. Zugseltraining ist IMHO nur sinnvoll, wenn Deine Wasserzeiten bereits ausgereizt sind, d.h. wenn Du ohnehin schon zu jeder für Dich möglichen Trainingszeit wackelst, aber gerne noch mehr für das Schwimmen tun willst.

Deswegen kenne ich mit Zugseilen auch nicht aus, denke aber, dass in jedem einigermaßen vollständigen Buch übers Schwimmen etwas zum Thema Kraft- bzw. Zugseiltraining stehen sollte.

Viele Grüße,

Christian

Da ich mittlerweile, wenn alles normal läuft ca. 5x die Woche trainiere, was auch unseren Vereinswasserzeiten entspricht, habe ich an Zugseiltraining gedacht bzw. dann, wenn ich aus beruflichen Gründen weniger trainieren kann. Früher habe ich Krafttraining gemacht...mit Zugseil ist es spezifischer.
Ich werde demnächst also mal in ein guten Buchladen rennen und schauen...

[Nils]

Mit ´nem Zugseil trainierst Du doch genau die gleichen Muskeln wie im Wasser...
Ich kenne die nur zum Aufwämen oder "Trockentraining".

Genau. Zum Trockentraining will ich es nutzen, um zusätzlich Kraft aufzubauen bzw. kraft nicht zu verlieren.

Man kann die Gegenspieler trainieren, geht ganz gut mit Therabändern (die es in unterschiedlichen Stärken gibt) und man kann auch mit und ohne Gewichten was machen. Da bin ich aber nicht der richtige Ansprechpartner...

Therabänder sind auch ne gute Idee.
Ich schaue also zuerst mal nach einem guten Buch und dann gucke ich mal, was ich trainieren will.

[la_gune]

Ich dachte Du wolltest auf die "Gegenspieler" gehen und "auf Deine Muskulatur" achten.

Da sind Zugseile mbMn kontraproduktiv...

[Nils]

Ich dachte Du wolltest auf die "Gegenspieler" gehen und "auf Deine Muskulatur" achten.

Nein, ich will beides. Schwimmmuskulatur trainieren UND Gegenspieler.

[chris.fall]

Moin,

Da ich mittlerweile, wenn alles normal läuft ca. 5x die Woche trainiere,

mir ist noch eingefallen, dass das triahörnchen sein Schwimmtraing erfolgreich mit Zugseiltraining gepimpt hat, weil sie nur zwei Trainingszeiten/Woche hatte. Vielleicht kann sie sich ja dazu mal äußern.


Viele Grüße,

Christian