runningmaus 2018==>19: Lauf in die aufgehende Sonne

[runningmaus]

für die aktuelle Woche wäre ich dann jetzt auch fertig mit Sport
10:17 Stunden sind es geworden ....
ich war 2x schwimmen (2,7 und 2,8 km ) , gar nicht laufen und je einmal mit dem Trekkingrad (56min), dem Mountainbike (2:22h, mit 750 Höhenmetern im Lorsbacher Wald) und dem Rennrad (4:09h, mit knapp 700 Höhenmetern in der Wetterau) unterwegs ....

[Wagnerli]

Du bist ein fleißiges Ding.

[runningmaus]

Dankeschön

Es sind auch 2 kg wech.... da lohnt es sich für fleissig zu sein...

[poldi]

Ich will endlich einen Like Button stattdessen Applaus Applaus

[runningmaus]

hallo,
ich melde 7:16 h Sport für die vergangene Woche:
Ostermontag war ich fleissig mit gut 2,5h radeln,
dann im Laufe der Woche 2x mit dem Trekki auf kurzen Touren unterwegs,
ich war 2x schwimmen und einmal zum Rückenstabbi.
Freitag abend war ich dann total müde und wie erschossen und ging kurz nach 8 ins Bett -
Samstag gings mir etwas besser, aber Gliederschmerzen und allgemeines Schwächegefühl haben mich dann doch vom Sport abgehalten - und Sonntag war meine heftigste Aktivität eine Spazierrunde im Sonnenschein zum Eiscafe ... und die zählt logischerweise nicht als Sport ...
Jetzt gehts mir glaube ich besser, und ich werde nachher mit dem Rad losmachen

[runningmaus]

das Wochenende steht vor der Tür,
.... eben habe ich die komplette Wohnung und das Treppenhaus gefegt...,
jetzt nur noch bissl staubsaugen (etwas Staub gewischt habe ich auch schon)
und das WE kann kommen:

Die Fußboden-Heizung und die anderen Installationen sind dicht - gestern abend abgedrückt -
und heute kam Estrich drüber, und der trocknet nun übers WE ...
Duschen war ich auch: Nach der Arbeit kurz im Vereins-Fitness-Studio
was für ein genial-gutes Gefühl, wenn der Staub aus den Haaren raus ist:
Rausbürsten klappt irgendwie nicht, sie sind dann immer noch so stumpf.

Da hier die Baustelle ruht und trocknet übers WE kann ich fein viel Radfahren
am Samstag und Sonntag *freu* ...

Die Woche über habe ich herzlich wenig Sport gemacht -
die Motivation leidet, wenn man danach nicht so gut duschen kann
... dafür habe ich jetzt Energie fürs WE, hoffe ich mal

Da es insgesamt doch nicht so megastressig wurde, war die Esserei gut im Griff,
und mit dem Gewicht gehts bergab: eine gute Anfangslage,
um am WE ein paar Hügel hoch zu radeln

schönes Wochenende, liebe EMUs

[Nils]

schönes Wochenende, liebe EMUs

Dir auch!

[runningmaus]

Guten Morgen

ah, das war ein schönes Wochenende - sogar ein kleiner Sonnenbrand auf der Nase zeigt sich

meine Sportmeldung für die vergangene Woche fällt doch üppiger aus, als ich vorher dachte,
als ich unter der Woche irgendwie gefühlt zu nix gekommen bin , und ich auch noch wegen unserer Eigentümer-Versammlung das Stabbi-Training sausen lassen musste....
Aber dank der Wochenend-Aktivität sind es dann 12:02h Sport geworden.
Unter der Woche: 3 kurze Trekking-Rad-Runden, und einmal schwimmen....
und am WE: samstag morgen schwimmen, dann mit dem Auto nach Oberursel zur Einweihung des Stoppomat: dort mit dem Rennrad einmal rauf und wieder runter ... mag sein, daß ich eine der langsamsten Zeiten raufzu erradelt habe (12km mit über 500 Höhenmetern), aber ich gehöre zu den wenigen, die in einem Viertel dieser Zeit wieder runter gesaust sind! ....
Das soll der tageschnellste, der Mountainbike-Meister mit seinen 27 min raufzu mal machen

Sonntag bin ich noch bei der sonnigen Rüsselsheimer RTF gestartet und mit Hin und Rückfahrt 128km in gut 5h gefahren, also einen guten 24er Schnitt, damit bin ich durchaus zufrieden...
Die ersten 5 km bin ich mit einigen Kollegen losgefahren gewesen, die "einen lockeren 27er Schnitt" anpeilten.... .... des ging ja mal gar nicht für mich!!
Gefahren sind sie eher so 30, die Brücke hoch gings auch mal auf 26km/h runter....
Bei dem Tempo konnte ich kaum noch sprechen, geschweige denn Essen oder Trinken,.... da hätte ich die über 100-km-RTF-Runde nie gepackt....
So haben wir uns bald getrennt, und ich hatte dann meine schöne Sonnige Runde mit viel Rückenwind
schöne Woche!

[poldi]

Dir auch,
schön dass du beim Stoppfomat warst
erinnert mich daran wieder meine Frühjahrs Belastungs Test Tour zu machen 3 km 300 hm, max 20%
übergeben nicht vergessen
Ich mag nicht ...

[Taunusschnecke]

aber ich gehöre zu den wenigen, die in einem Viertel dieser Zeit wieder runter gesaust sind! ....

[runningmaus]

Hehe...
schon wieder eine Sportwoche herum

ich war diesemal richtig fleissig, incl. Samstag 3h Kletterwald mit meiner Schwester und meiner Nichte -
und den 8h Radmarathon am Sonntag ...
hehe.... ich fahr' wieder Marathon !!


glücklicherweise mit deutlich besserem Wetter als angesagt

ansonsten war ich unter der Woche 1x schwimmen, 1x zum Rückenstabbi
und 4x mit dem Trekkingradl unterwegs ... 16:02h Sport ...

[Wagnerli]

8h- Radmarathon.


Du bist der

[poldi]

jou, a Wahnsinn
:D:D:D:D:D

[Nils]

205km müsste ich in 4 Tagesetappen aufteilen

[runningmaus]

Gute Idee, Nils ... das denk ich mir bei so Langdistanz-Unternehmungen auch immer: eine Woche ist eine vertretbare Zeit dafür

@Innez: mal 2 Bilder wie gewünscht
mit Keks vorher:


und mit Vereinskollegen und großem Lächeln hinterher