runningmaus 2018==>19: Lauf in die aufgehende Sonne

[Thorsten]

Ich hätte jetzt mal angenommen, ihr würdet eher auf eine gemeinsame Staffel aus sein, als sich irgendwo bei Unbekannt einzukaufen.

[Wagnerli]

2012 hatten wir auch ne eigene Staffel und ich habe Florian Brosch als Schwimmer eingekauft, damit ich Hörnchen besser in Griff habe.

Nein, wenn wir eine ganze Staffel kaufen, brauchen einen schnellen Schwimmer, der uns ein paar wertvolle Minuten raushaut.

[runningmaus]

was wir so alles brauchen ...


diese Woche habe ich viel gearbeitet, irgendwie dadurch gefühlt weniger Zeit für Sport gehabt und wenn die lange Samstags-Radrunde mit den Altköniginnen im Taunus und über 3h nicht gewesen wäre, wäre es irgendwie wenig geworden... ... so melde ich 6:46h Sport, für eine eher stressige und heiße Woche mit einmal schwimmen, einmal laufen, 2 Trekkingrad-Runden, und der Rennrad-Runde mit den Mädels im Taunus
.... alles gut

[runningmaus]

Sonntag früh, Radausflug bei uns im Ried:


und Blick in die andere Richtung, rüber nach Rheinhessen, ein paar Minuten später:

[runningmaus]

sodele, August ist herum, kleine Sportbilanz:

ich war 8x Laufen!
insgesamt 46,2 km

dann war ich 15x radeln: 450,7 km

und richtig oft (12x) schwimmen: ca. 21,2 km

ausserdem war ich endlich mal wieder beim Stabbi Training (einmal)

ein ordentlicher Monat

[runningmaus]

Sa 05. Sept. CTW Köln Triathlon Smart-Distanz 0,7-24-7km *gemeldet*

Erledigt . Dieses aufgeregte Zittern vorher, einfach unbeschreiblich!
Bin richtig gut geschwommen, ordentlich Rad gefahren, laufen alle km unter 7 min, einige sogar bei 6:30 .... Bericht später

[innez]

Ich freu mich so für dich!

[FMMT]

Ich freu mich so für dich!

+1

[runningmaus]

hiho
also, mini-Bericht: Wetter schien durchwachsen, aber nach dem Check-in hörte es auf zu regnen, und die Sonne blitzte sogar manchmal raus... ganz trocken war die Strecke dann nicht, aber OK.... Neo war erlaubt (21Grad wasser ) ,
und etwas Wind ging auch, aber nicht zuviel .... ich fands einfach toll

Gefühlt bin ich toll geschwommen (mehr als die Hälfte der Räder waren noch da!) ...
15:36 min für gut 700 m …. , bin ordentlich geradelt (Schnitt knapp über 30 *freu* )
und beim Laufen war kein km über 7 min und kein Seitenstechen *freu* ...
Gesamtzeit erstmals unter 2h dort ... (auf der Smart bin ich schon 3x gestartet seit 2006 ) 
und ich habe von den über 700 Startern (in 2 Startgruppen) mehr als 200 hinter mir gelassen
War das ein Spaß! Meine Kräfte kommen doch zurück ….
Alles wird gut 

___________

5:55h sind es geworden an Sportzeit für die letzte Woche,
Unter der Woche wars noch recht normal mit Sport, eher etwas weniger, um für Samstag fit zu sein,
war ich dann auch
______________
... Der Sonntag war sportmäßig eigentlich ganz anders geplant ... aber der wurde dann eher sportfrei:
na sowas! ... - eigentlich hatte ich mit stundemlangem mit dem Radl hin und herflitzen zu den Anfeuerpunkten auf der Laufstrecke gerechnet... naja...

OK, GG war ja für die Extrem-Wertung in Köln gemeldet, eine Kombi aus Smart-Distanz am Samstag und Langdistanz am Sonntag.
Samstag war er gut drauf, er ist insgesamt 50. geworden, von über 700 Startern...
Er ist toll vorne raus geschwommen, kaum 12 minuten, dann einen 37er Schnitt geradelt, so 24km rel. flach donnert er halt einfach so wech... und knapp 8 km laufen, das ist für ihn kein Ding

Und zum Sonntag hin wars eigentlich gut...

Frühes Aufstehen, Kaffee, Hinfahren, eigentlich wie immer...

er machte sich Hoffnungen darauf endlich mal beim Schwimmen die Stunde zu knacken, ...
und das klappte gar nicht, nach 1:07h kam er raus.... (in Roth war er knapp 1:04h geschwommen, und in dem anderen Jahr, in dem er die Kombi Roth und Köln gemacht hatte, waren es in Roth 1:03h und in Köln 1:01h .... ).
Alle waren recht langsam geschwommen, kein Schwimmer unter 55 min (aber das wusste er ja nicht) ... und GG kam nun als 46. ausm Wasser - also, alles gut...., dachte ich...
Naja, dann ging er aufs Rad und verschwand richtung City.... vorher hatten wir noch rumüberlegt, was anziehen... 13 bis 16 ...evtl. später 18 Grad aufm Rad, evtl. gelegentlich Sonne *schwierig* ... Seine Wahl fiel auf nassen Einteiler plus Windweste plus Armlinge.... nach 58 min war er wieder da (knapp 33 km, also gut in der Zeit, ab Richtung Nordrunde, etwa 22 km... da kam er nach 40 min zurück, ... liess sich anfeuern, antwortete aber nicht auf die Frage, ob es ihm gut ging...
(später sagte er, er hätte sie nicht gehört)
Nun... er radelte wieder richtung City , ... ich holte derweil mein Rad am Auto, und tauschte bissl was von meiner Ausrüstung, es gab Kaffee und Nussecke für mich, und ich feuerte weiter Leute an - und jobbte gelegentlich als Einweiser/Helfer, weil an der Ausfahrt vom Fühli keiner war (ausser den anderen Zuschauern und mir)
Als GG nach kaum einer Stund aus dem City-Loop zurückkam, bremste er bei mir ab - und blieb
Nachher habe ich gesehen, er war auf den 42. Platz vor geradelt inzwischen.

Nein, er wollte nicht mehr...
Der blöde Wind... soviel Gegenwind... und keine Stimmung, weder draussen, noch in der Stadt, noch in ihm drin...
und einen Marathon laufen wolle er auch nicht... Und ihm wäre kalt.
(später kamen da einige Erkältungssymptome dazu *schneuz* *nies* ... aber nicht schlimm)

OK, ... da habe ich ihn gedrückt, und eingepackt... und wir sind zurück ....

Später gingen wir seine Laufschuhe abholen, in der 2. Wechselzone und mexikanisch Essen...

hmmmmmm

das war so etwa sein erstes DNF... vor allem das erste wegen "ich mag einfach nicht" ....

seltsames Gefühl.... für ihn wie für mich....

er fand das weitermachen so sinnlos, ... so "noch eine LD in Köln"-so sinnlos.... nun.

jedenfalls kam ich auf diese Art zu keiner Sportrunde am Sonntag

[runningmaus]

Schwimmen gestern abend hat richtig Spaß gemacht
Flotte und mittlere 200er ... und noch 4 Sprints am Schluss...


Bei mir läufts ganz gut, ich fühl mich fit , ich habe aber leider die 4 kg, die ich von Januar bis Mai/Juni mühsam verloren hatte nun mühelos wieder dazu gewonnen ....
Nun, machen wir es noch einmal!


und die haben in Köln richtig schicke Bilder von mir gemacht...
http://www.marathon-photos.com/scripts/ ... match=5342
ganz schön blond ... da habe ich vorher viel Sonne abbekommen

Ob ich sie doch wieder wachsen lassen sollte?
sie wachsen im Moment wie verrückt



GG ist nicht mehr geknickt, wegen des DNF, sondern sehr beeindruckt,
von wievielen Menschen ihm hinterher Sorge, Anteilnahme, Neugier etc. entgegenkam....
Auf einmal macht ein Finish für ihn viel mehr Sinn

er sagt, er kann nun seine Gefühle von Sonntag nicht mehr so nachvollziehen .

nebenbei hat er mal geschaut, was noch so an LDs diese Saison angeboten werden würde

[Wagnerli]

Ich mag lange Haare.

Schöne Fotos und sehr gute Zeit.

[runningmaus]

Neue 5 km Bestzeit 21:35 min und Wagnerli getroffen

[Anja]

Neue 5 km Bestzeit 21:35 min und Wagnerli getroffen

Genial...

Ich hab mal knapp unter 30 min geschafft und bin danach nie wieder 5 km auf Zeit gelaufen.

[innez]

Neue 5 km Bestzeit 21:35 min und Wagnerli getroffen

Du läufst 5 km weit unter 4:30er Schnitt?
Da hast du uns ja bisher total verheimlicht!!

[runningmaus]

Das Führungsfahrzeug war wohl falsch abgebogen, daher war die Strecke nunso sportlich