QC Roth 2005

Hunki · Beitrag von **Hunki** » 09 Aug 2004 19:47

Wann ist eigentlich Roth 2005???

Newbie · Beitrag von **Newbie** » 09 Aug 2004 19:55

langsam langsam Brauner!!!

gib den Bodensee noch nicht so leichtfertig auf! Mittlerweile sind ja auch Pete und Keko daran interessiert, vielleicht kriegen wir wirklich ein schönes Emu-Supporter-Team zusammen!!

Roth ist eigentlich immer am ersten Juli Wochenende

Linus · Beitrag von **Linus** » 09 Aug 2004 19:59

Newbie hat geschrieben:langsam langsam Brauner!!!

gib den Bodensee noch nicht so leichtfertig auf! Mittlerweile sind ja auch Pete und Keko daran interessiert, vielleicht kriegen wir wirklich ein schönes Emu-Supporter-Team zusammen!!

Roth ist eigentlich immer am ersten Juli Wochenende

Bodensee soll doch relativ spät sein, oder? Da denk ich doch auch ernsthaft drüber nach ...

Newbie · Beitrag von **Newbie** » 09 Aug 2004 20:04

Bodensee ist am 5. September (ca)!

weil hier vor einigen Wochen die totale Panikmache anfing (hopp hopp - die Felder sind bald voll!!) habe ich am Bodensee mal nachgefragt:

1. mit welchem Startgeld man rechnen muss
2. was unter "anspruchsvoller Rad- und Laufstrecke" zu verstehen ist. Wenns mehr als 1200 Höhenmeter auf dem Rad sind ists nichts für mich - ich möchte nicht was schweres als Einstieg...

was Hunki und ich gestern auch überlegten, wie gut man seine Motivation und den Trainingsfleiss über so lange Zeit aufrecht erhalten kann! ich bin letztes Jahr mitte August zu meiner LD gestartet. Das hiess, ab April/Mai praktisch jedes Weekend einen Tag für lange Radfahrt weg. Irgendwann hatte ich da einfach die Nase voll und wünschte mir den Wettkampftag her!!

Roth anfangs Juli dünkt mich hingegen wieder eher zu früh

beides hat halt Vor- und Nachteile, wobei ich denke, dass ich mit einem späteren Termin doch besser zurecht käme.

ach ja - vom OK Bodensee hab ich die Nachricht erhalten, dass man in der Planungsphase stehe und sobald man was weiss, kriege ich Bescheid

Linus · Beitrag von **Linus** » 09 Aug 2004 20:10

@newbie
dann halt uns doch bitte auf dem Laufenden. Bei mir ist nämlich "traditionell" beruflich im Juli/August sehr ruhig, das würde ich gerne noch zur Vorbereitung nutzen, während WK Anfang Juli für mich wohl unschönen Zusatz-Stress bedeutet.

Newbie · Beitrag von **Newbie** » 09 Aug 2004 20:11

mach ich doch glatt

ansonsten gibts auch die Möglichkeit, sich für den Newsletter eintragen zu lassen

Linus · Beitrag von **Linus** » 09 Aug 2004 20:14

Newbie hat geschrieben:mach ich doch glatt

ansonsten gibts auch die Möglichkeit, sich für den Newsletter eintragen zu lassen

Äh - hast Du einen link?

Newbie · Beitrag von **Newbie** » 09 Aug 2004 20:15

http://www.bodenseetri.ch/

sehe grad, 4. September

und es gibt "Vorzugskonditionen bei der Anmeldung", wenn man den Newsletter abonniert. Vielleicht wollen die gucken, wie hoch das Interesse ist...?

Hunki · Beitrag von **Hunki** » 09 Aug 2004 20:21

Newbie hat geschrieben:langsam langsam Brauner!!!

gib den Bodensee noch nicht so leichtfertig auf! Mittlerweile sind ja auch Pete und Keko daran interessiert, vielleicht kriegen wir wirklich ein schönes Emu-Supporter-Team zusammen!!

Roth ist eigentlich immer am ersten Juli Wochenende

Nö, ich geb den nicht auf, war nur interessiert, wann genau denn Roth wäre... Wenn der Anfang Juli wäre, wären es immer noch 6 Monate, die man für die Vorbereitung hätte... 2 Monate Vorbereitung, 2 Monate Grundlage, 1 Monat Aufbau und dann Tapering...

Natürlich nur unter der Voraussetzung man beginnt im Januar wieder...

Bigfoot · Beitrag von **Bigfoot** » 09 Aug 2004 21:18

Normalerweise ( d.h. eigentlich nur 2002) fange ich Sylvester mit der Roth-Vorbereitung an.

Ab ungefähr März kommen dann Radeinheiten dazu.

Das hat eigentlich immer recht stressfrei geklappt. Aber ich konnte mir unter der Woche wenigstens 3-4mal 30-45min zeit für Sport nehmen.

Zeitintensive lange Einheiten kamen bei mir leider immer erst im April, also eigentlich recht spät.

Zuviel Vorbereitung kann imho auch wieder schädlich sein, d.h. für den Bodenseetri würde ich nicht Sylvester mit der Vorbereitung anfangen sondern....???? wann anders!

Hunki · Beitrag von **Hunki** » 09 Aug 2004 21:27

Lange Einheiten sind bei mir im Wintern sowieso immer etwas knapp... vor allem während der Woche... ist auch scheisse, wenn man immer nur im dunkeln Trainieren muss und sich wie ein Weihnachtsbaum behängen muss, damit man nicht über den Haufen gefahren wird. Deshalb die Langen Läufe nur am Wochenende... oder nach der Sommerzeit-Umstellung

keko · Beitrag von **keko** » 09 Aug 2004 23:23

Newbie hat geschrieben: gib den Bodensee noch nicht so leichtfertig auf! Mittlerweile sind ja auch Pete und Keko daran interessiert, vielleicht kriegen wir wirklich ein schönes Emu-Supporter-Team zusammen!!

Bodensee wäre tatsächlich interessant, weil ich in den letzten 2 Jahren das Gefühl hatte, dass der Wettkampf Anfang Juli ein paar Wochen zu früh kam. Zwar hatte ich ein paar Lange Einheiten auf dem Rad und beim Laufen gemacht, aber so richtig gesetzt hatte sich das nicht. Irgendwie war das so zusammengeschustert. Wenn´s im Frühjahr warm wird, ist es auch nicht so einfach, den ganzen Tag auf dem Rad zu sitzen. Die Familie will auch zu ihrem Recht kommen. Wäre der Wettkampf später im Jahr, hätte ich autmatisch mehr potentielle Wochenende zur Verfügung, wo ich lange Einheiten machen könnte. Einen Hauptwettkampf im September stelle ich mir weniger stressvoll in der Vorbereitung vor: Z.B. Marathon im April, Radmarathons im Mai/Juni und ein paar Vorbereitungstriathlons im Juli/August. Hört sich nach einer soliden Vorbereitung an.

Bigfoot · Beitrag von **Bigfoot** » 09 Aug 2004 23:27

ich hab nie echte Vorbereitungswettkämpfe gemacht. höchstens mal ne Sprint Distanz 2 Wochen vorher. Das ging alles auch.

keko · Beitrag von **keko** » 09 Aug 2004 23:35

Bigfoot hat geschrieben:ich hab nie echte Vorbereitungswettkämpfe gemacht. höchstens mal ne Sprint Distanz 2 Wochen vorher. Das ging alles auch.

Klar, wenn man richtig trainiert und weiss was einem gut tut, kann man wahrscheinlich ohne einen Vorbereitungswettkampf gute Leistung bringen.

Anfang September kann natürlich auch nach hinten losgehen: Man hat das ganze Jahr über zu viel gemacht und die Form geht schon wieder nach unten.

Eigentlich fände ich Mitte August am idealsten.

Aber das ist natürlich bei jedem anders....

Linus · Beitrag von **Linus** » 09 Aug 2004 23:41

keko hat geschrieben:Anfang September kann natürlich auch nach hinten losgehen: Man hat das ganze Jahr über zu viel gemacht und die Form geht schon wieder nach unten.

Ich denke, es kommt nur darauf an, nicht zu früh zu viel Gas zu geben. Mittellange bis lange gaaaaanz ruhige Einheiten schaden eigentlich nie. (Mit gutem GA-Training ist es wie mit gutem Sex: lange und langsam, nicht diese quick-and-dirty Geschichten!)

keko hat geschrieben:[Eigentlich fände ich Mitte August am idealsten.

Na ja, das sind 2 bis 3 Wochen, ein bischen Regen im Frühjahr und das passt schon wieder.